上了岁数的老人，心理其实是很复杂的：虽然体力精力都已经大不如前，但非常不希望自己被他人认作已经衰老;虽然表面上一副不服老的样子，但心里其实特别渴望得到家人的呵护和陪伴，所以，即使是一丝一毫很微小的关心和照顾，都会让他们心理上感觉到很安全。
拿来主义话保健
“爸、妈，告诉你们一个延年益寿的绝招，”晚上一进家门，就把老爸、老妈召集在一起，“这个方法很简单，随时都能做。把舌头抵住上颚，就是上牙床里面，然后就会感觉有唾液产生，再慢慢地把唾液咽下去就行了，这个动作每天什么时间都可以做，次数不限;如果能长期坚持，就一定能养生长寿。”
一边讲，一边询问父母：“爸、妈，你们都记住了吗?会做了吗?”得到他们肯定的回答后，还不放心地嘱咐他们：“记得每天坚持做啊;对了，还有吃瓜子的时候，尽量不要用嘴去嗑瓜子皮，要用手剥着吃……”
这都是我看一些健康类的报纸学到的方法，现学现卖，就迫不及待地向父母兜售了。和父母聊聊保健，不仅老人需要，自身也会受益很多。
肌肤之亲挠后背
父亲洗完脚后，去房间休息了;为父亲洗完袜子，洗净了手，把父亲叫了起来，“干什么?”父亲不明就里地问。“挠后背”，不由分说，就用搓暖的手给父亲挠了起来。
“不是有痒痒挠吗?”母亲说。“那感觉不一样，”我边说边给父亲挠背。父亲弓着背，不停地指挥着，“使点劲”“左边”“右下边”……上上下下，左左右右，整个后背都给挠过了，父亲仍然一动未动，我知道他很享受这个过程。
给父亲挠完了，就给母亲挠，刚挠了两下，母亲就笑着躲闪说，“不用挠了，你指甲尖，划着我后背了……”可以看出来她很开心。
因为睡眠习惯的不同，父母分床单睡很长时间了，两人虽然相互照顾，但仅限于吃穿的事情。借着给他们挠背的借口，其实能够在某种程度上缓解老人的皮肤饥渴。我想，这个动作他们是渴求的，但他们肯定不会说出来。
好血压计要贴心
血压，是老年人健康状况的一项衡量指标。因此，家里的血压计就成了父母平时保健的一个重要工具。他们觉得不舒服了，就会在家里先测量一下血压。上了年纪，眼神总不是太好;尤其是晚上，屋里光线又不是太明亮;偶尔看望父母时，发现母亲架着眼镜，正费事地查看血压计上的数字。
为减轻父母的麻烦，给父母买了新的电子血压计。把血压计轻放在桌子上，然后在胳膊上围好绷带，只需轻轻触动“开始”键，不出一分钟，血压、脉搏等数字就全部显示的一清二楚;而且，这种电子血压计还有记忆功能，能够记录下近期数日的测量结果。父母尝试了一下，很是喜欢。
生活中所做的这些点点滴滴，没什么大的念想，就是为了让生我、养我、爱我的父母每天开开心心、健健康康!
（运营：吴芯）
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