老人无端出现多疑、记忆力减退等症状，很可能是老年痴呆，预防和治疗老年性痴呆，老人可以每天做一套简单的保健操，梳梳头，揉揉脚。
梳子梳头，从头顶中央作为起点，呈放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际梳头。左边梳完了再梳右边。如果没有梳子，也可以用指叩，双手弯曲，除拇指外，其余四指垂直叩击头皮，也从中心往四边叩。
老人也可以每晚用左手心的劳宫穴(握拳后中指所对的位置)对脚心的涌泉穴(脚底两个小肉球的交际处)，揉搓50~100次后，再换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴。
受访专家：戴光强，安徽省卫生厅原厅长，医学保健专家，健康教育专家。
脑萎缩是老年人常见的疾病，易致记忆力衰退、思维能力减弱、痴呆等症状，给患者和家人带来很多不便与伤害。
戴光强说，长期食素最有可能出现维生素B12摄入不足，导致贫血和神经系统炎症，引起脑部组织的缺损或病变，发生脑萎缩。建议老人适当摄取鱼、瘦肉、牛奶和豆制品等含丰富的优质蛋白质的食品，补充维生素B12。
目前痛风的发病率很高，是由于嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的。内脏、海产品(海鱼、贝壳等)及浓肉汤所含的嘌呤较多，痛风患者要尽量避免。只有将血尿酸水平控制在360μmol/L以下才能有效预防痛风的复发。
戴光强提醒老人，避免单一饮食，保证饮食的均衡多样化，少量多餐，才能避免这些老毛病的发生。
在门诊遇到了这样一位患者，进门就说：“大夫，我这几天吃了凉东西就又便秘了，嘴巴里还长口疮。说来也怪，我一吃泻药就好，一停就又不行了”。
又来一位患者，也是便秘，但没有大便，所以解不出来，有口臭，胃部有灼烧感，能吃，但易饥饿，喜欢吃辛辣之物。
大家看看，虽然都是便秘，可是一个是有大便但解不出，一个是没大便可解，这是怎么回事呢?
第一个患者是有大便解不出来，因为泻药属寒凉，而患者本身又过于贪凉，导致脾胃阳虚，吃的东西化不了，出现口腔溃疡;肺气不足，不能推动大肠的蠕动，就会出现有大便解不出来的现象;而第二个患者因喜食辛辣之物，导致胃火亢盛，食物全被吸收，无法形成大便。
第一位有便难解的患者，要禁止再吃寒凉东西，多注意腰腹部、胃脘部的保暖，并养成定时大便的习惯，同时按摩拇指、食指桡侧赤白肉际处，达到泻大肠的作用，可以再配合艾灸即可。第二位患者也是首先禁止再吃辛辣之物，多吃点粗纤维的食物，如糙米、燕麦、芹菜等，治疗上可以去胃经的穴位放血、针灸、后背拔拔罐都可。
（运营：吴芯）
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