明星简介：刘媛媛，著名女高音青年歌唱家，国家一级演员，代表歌曲有《五星红旗》、《国家》、《民生》、《不曾见过你》(电影《杨善洲》主题曲)等，被誉为“红旗歌手”。
刘媛媛，一个被称为“红旗歌手”的云南妹子，不仅歌声美，人好看，与她聊天，更是种享受。刘媛媛说，自己平时挺忙的，除了演出，还有各种慈善公益活动，记者问她为何每次上台总能保持神采奕奕呢，她说那是因为她始终相信“学会修饰自己，是每个女人必学的一堂课”。
三七粉
是我的护肤秘诀
作为歌唱演员，每次上台前浓厚的舞台装必不可少。而媛媛的歌，一般都会作为压轴表演，不但装在脸上停留时间长，而且时不时的还要补装。
“经常这样化装，如果不注意保养，皮肤会特别容易老化。”刘媛媛告诉记者，“认真卸装是我护肤的第一步，无论演出多晚，回来后我都会彻底把装卸掉，再用泡沫丰富的洗面奶把脸洗净。”而对于护肤品，媛媛倒是没有“高档控”，反而每周会抽出两天晚上，什么都不涂，让皮肤自由呼吸。
刘媛媛有个独特的护肤秘诀——三七粉。生在云南大理的她有着得天独厚的条件，能很容易获得土生土长的三七。每次家人来看她都会给她带来三七，去药店把它磨成粉，每天用温水冲服。“三七粉冲水对皮肤特别好，不但可祛斑祛痘，还能补钙。但这个水有点苦，大家喝时可放点蜂蜜。”
土豆
是我的能量来源
说到最爱的菜，媛媛不假思索地说：“土豆是我的最爱，土豆丝、土豆炖牛肉，蒸土豆，土豆泥，百吃不厌。原以为土豆吃了会长胖，让我很是痛苦，但后来听说科学合理地吃土豆，不但不长胖还能减肥。”从刘媛媛吃土豆的形式来看，烹调方式还都是以少油或者无油为主，健康又美味。
除了满足口感，土豆还是刘媛媛的能量宝。“到各地演出，身体有时会很疲惫，唱歌也是个需要精力和体力的事情，对身体素质和体能要求特别大。演出前，我会在中餐或晚餐来点土豆，可以储备体能，让我把整个演出坚持下来。”刘媛媛说。
羽毛球
是我的放松法宝
谁没个心情不好的时候?“我如果心情不好就喜欢给朋友打打电话，倾诉一下。不过，一般我都会把他们约出来，去打打羽毛球、乒乓球。这也是我最喜欢的两个运动。”
一提到这两个球，刘媛媛显得有些兴奋，“我只要一到羽毛球场，就感觉身心都特别放松。在球场上打上一会儿，全身的筋骨都舒展开了，有种身轻如燕的感觉，特舒服。”
“我还是喜欢稍微剧烈点的运动，羽毛球和乒乓球就能满足我的这个要求。既不像高尔夫那么缓慢，也不像网球那么激烈。最主要的是能和朋友一起玩，把坏心情都打到九霄云外。”
媛媛的护嗓三妙招
淡盐水刷牙 捏点盐放到牙缸里，微微感到味道为宜。除了漱口外，再把头仰起来，涮涮嗓子眼儿，这样可防嗓子发炎。
不吃凉的 媛媛一般不会吃凉东西，就算偶尔吃一次冰激凌，也会在嘴里先含一会，等冰激凌没有那么凉了再咽下去。
小声哼歌 不要老想大声唱歌，其实平时没事时可以小声哼哼，不但可以保护嗓子，还可以养气。以后再大声唱的时候会有意想不到的效果哦。
（运营：吴芯）
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