保健提示

　　膝盖痛不要用力揉
　　孙慧纹、林丽明/文很多中老年人都有膝盖疼的毛病，以为揉搓膝盖能减轻疼痛。若是把双手放在双膝上轻轻揉动，如抚摸般轻柔，则能作为反射性保护，有助消除疲劳，增加局部血液循环。但过度按揉是完全错误的动作，这可能加重软骨损伤，甚至影响到软骨下面的骨质，使疼痛加剧。
　　新加坡医疗集团骨外科李文龄医师提出，搓揉膝盖是否对减轻疼痛有帮助，还需事先了解病因。若是与关节外在肌腱部位有关的问题，搓揉或许可暂时性缓解疼痛;但如果是内部关节本身的问题，就无任何帮助。
　　若在适当休息和使用药物超过一周后，膝盖疼痛的情况仍持续不变，患者最好尽快寻求治疗。
　　摘编自新加坡《健康NO.1》


 　　白内障术后别碰油烟
　　北京同仁医院眼科 张红言
　　曾经诊治过一位阿姨，患了白内障，在术后三周风风火火地跑了过来说，张大夫，本来想让你尝一下我的手艺“炸排叉”，忙活了一天，今天眼睛就成了这样了。
　　我抬头一看，眼睛又红又肿，感动之余还是要批评一下这位阿姨，白内障术后一个月最好不要碰油烟。很多人觉得白内障手术之后就安枕无忧了，其实术后的保护非常重要，因为新生的“眼睛”特别娇贵。
　　平时要注意洗头、洗脸时避免不洁净的水进入眼睛，不揉眼睛;外出避免人多的地方，以防不小心碰到眼睛，最好戴上防护眼镜外出，定期做好复查。重体力劳动和体育运动也暂时不要进行。

（运营：吴芯）