西安市红十字会医院关节外科主任医师马建兵说，在门诊中经常遇到很多老人膝关节疼痛难忍了才来看病。老年人50岁以后就应该警惕膝关节的变化，当上下楼梯膝关节疼，下蹲困难就赶紧就医，这是骨性关节炎最初的表现。
如果在发病初期就及时就诊，很多人不需要用药，只要改变生活方式就可以了。等到疼痛难忍的时候才去看，这时往往失去最佳的治疗时机，有的严重到只能手术治疗。
老人尽量走平路，避免爬楼梯、爬山等对膝关节较大压力的运动。失去药物治疗机会的患者应积极手术，提高生活质量。
老人因体质衰弱，站立洗澡的时候将重力都压在两腿上，身体易疲惫，时间久了，容易头昏、胸闷或呼吸不畅，甚至晕倒在洗澡间。如果老人本身患有冠心病、心绞痛等，这种情况就可能导致症状发作。
为防止老人洗澡摔倒，洗澡间里最好放置防滑地毯，还可以让老人穿一双高质量的防滑拖鞋。 70岁以上的老人洗澡时，不妨坐在板凳上洗，这样不仅可以减轻腿部的负荷，减少体力的消耗，让身心感到舒适，还可以避免因洗澡头昏眼花而发生意外。
洗澡的板凳坐起来要稳当，结实防滑。同时控制洗澡的时间，一般10分钟左右比较适宜。
（运营：吴芯）
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