健身宣言：加入秧歌队已六年，一句话，图个乐呵!别看我现在年龄不小，但扭得可不一般，扇子秧歌、绸子舞都不在话下，连传统秧歌小车会也是玩得有板有眼啊。
每天晚上七点半，当路灯亮起的时候，秧歌队员们就会自动聚齐，身着彩装，翩然扭动。
外行人感觉秧歌队就是在那里扭一扭，动作整齐划一就行。其实秧歌队每个人在每一出秧歌表演中都有不同的角色和职责，最讲究的就是通力合作。这样互相之间的交流，非常有利于愉悦心情，所以，很多老人对我抱怨说心情烦躁，我第一个推荐的就是扭秧歌。
我常跟人说，扭秧歌就像是艺术长跑，动作繁杂多样。在音乐声中走起来，加强了节奏。再摆一摆肩、肘、腕、颈，关节得到了锻炼。然后就开始扭起来，以腰为轴，肩部、臀部配合，有效锻炼了身体的平衡性。
不过，扭秧歌要注意，穿着要舒适，最好选择在平坦场地上活动，还要注意动作连贯，别太“用劲”，尤其是腰部，避免扭伤。现在，秧歌队成员越来越多，每次都会吸引大批人来看，喝彩声连绵不绝，这快乐，仿佛传给了所有人。
（运营：吴芯）
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