关注理由：英国人喝下午茶是种文化习俗，更是一种健康理念。下午三四点，大脑疲惫了，喝杯下午茶，及时给身体补充水分，搭配点健康小零食，给工作来点动力。营养专家推荐了几款茶饮，可以试试哦！
姜汁奶（暖胃养胃）：姜汁和牛奶都是暖胃的好食材，两者搭配效果更好。下午茶不妨来杯姜汁奶吧，养胃补营养。先把生姜榨成姜汁，然后把新鲜牛奶煮好，稍微放凉一下(大概70℃～80℃，有条件的话可以用食物温度计测一下)，然后把姜汁倒入，姜汁奶就做好了。喝上一口，味道香醇爽滑，甜中微辣。
中国保健协会食品与安全专业委员会 孙 莉
玫瑰茶（舒缓压力）：工作压力大，一到下午就感觉很疲惫，可以泡杯玫瑰花茶。玫瑰花茶理气解郁、活血化瘀的作用好，是很好的下午茶选择，不但能舒缓压力，改善不良情绪，还能润肤养颜。另外，月经期间喝玫瑰花茶也比较合适，能起到一定的缓解痛经症状的作用。
中国保健养生协会会长 吴大真
果茶饮（清爽宜人）：下午茶不妨来点茶果混搭吧，推荐一款水果红茶。准备红茶一包，橙子、柠檬、猕猴桃洗净切片(每种水果取两片)，然后一起放入茶壶中浸泡，可以调入少许蜂蜜。水果红茶做法简单，容易操作，而且大家可以根据自己的口味选择加入柚子、苹果、梨等不同种类的水果片，味道也很好。
美食专栏作家 文 怡
马蹄汁（滋养去燥）：天气逐渐变热，周末在家也不要忘了给自己来杯下午茶，及时补充水分，又能放松心情。薏米提前泡4小时，然后将马蹄和雪梨去皮切块，一起放入锅中煮30分钟，放凉后再喝。马蹄有清热化痰、开胃消食之效，而雪梨能润肺清燥，一起做茶饮，天然又清新。
国家高级营养师 赵英敏
姜汁奶（暖胃养胃）：姜汁和牛奶都是暖胃的好食材，两者搭配效果更好。下午茶不妨来杯姜汁奶吧，养胃补营养。先把生姜榨成姜汁，然后把新鲜牛奶煮好，稍微放凉一下(大概70℃～80℃，有条件的话可以用食物温度计测一下)，然后把姜汁倒入，姜汁奶就做好了。喝上一口，味道香醇爽滑，甜中微辣。
中国保健协会食品与安全专业委员会 孙 莉
玫瑰茶（舒缓压力）：工作压力大，一到下午就感觉很疲惫，可以泡杯玫瑰花茶。玫瑰花茶理气解郁、活血化瘀的作用好，是很好的下午茶选择，不但能舒缓压力，改善不良情绪，还能润肤养颜。另外，月经期间喝玫瑰花茶也比较合适，能起到一定的缓解痛经症状的作用。
中国保健养生协会会长 吴大真
果茶饮（清爽宜人）：下午茶不妨来点茶果混搭吧，推荐一款水果红茶。准备红茶一包，橙子、柠檬、猕猴桃洗净切片(每种水果取两片)，然后一起放入茶壶中浸泡，可以调入少许蜂蜜。水果红茶做法简单，容易操作，而且大家可以根据自己的口味选择加入柚子、苹果、梨等不同种类的水果片，味道也很好。
美食专栏作家 文 怡
马蹄汁（滋养去燥）：天气逐渐变热，周末在家也不要忘了给自己来杯下午茶，及时补充水分，又能放松心情。薏米提前泡4小时，然后将马蹄和雪梨去皮切块，一起放入锅中煮30分钟，放凉后再喝。马蹄有清热化痰、开胃消食之效，而雪梨能润肺清燥，一起做茶饮，天然又清新。
国家高级营养师 赵英敏
（运营：吴芯）
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