编者按：30多岁已婚有孩子的女人，你身边还有随时能约出来喝酒聊天的闺蜜吗?再或，你还有这种心境吗?腾讯女性频道联手作家苏芩倡议3月22日为“闺蜜日”，并联合健康时报等50家媒体共同发起“关爱闺蜜”系列活动，在这一天感谢那个默默支持你的闺蜜。
每个人的生活中，都需要这样一位“闺蜜”：可以倾听你的想法、给你出谋划策、在关键的时刻伴你左右。痛苦的时候，有人陪伴，是最重要的事情。
都市白领普遍处于情感干渴状态，而这种情感干渴更多的是因为友情的缺乏。朋友越少的人，精神负担便也越重，对女人来说，尤其如此。因此，闺蜜对女人而言，简直是最佳保健品。
闺蜜保健一： 男人间靠合作 闺密间重沟通
女人是天生的情绪疏导师。
女人，爱跟闺蜜讲心事。男人，同样也爱找个女知己缓解心情。男人与男人间，更多表现为一种合作性。女人与女人间、或者女人与男人间，却更多呈现一种沟通性。
一个身在女人帮中的女人，更易获得认同感，更易让她觉得自己是被理解的。因此，女人间的邦交，往往比男人邦交更让成员间有归属感，也更愿意向彼此倾诉心声。
女人本身的女性化色彩，使得她们心细、柔软、善于思考和沟通，能用女性的敏感去触摸对方的心。这无形中是在帮助对方排解压力、释放负面情绪，可以这样说，不论多么委屈、多么不被理解的女人，只要到了闺蜜那里，通常都能得到理解和包容，这对女人而言，是最好的肯定，也是树立生活信心的最佳方式。
幸福密钥：对女人而言，一个好闺蜜，能让她生活得更安宁。因为女人总是更容易受到闺蜜们的影响，闺蜜们的一切意见和建议，对女人的情绪，总是影响巨大的。
因此，不论多么亲密的闺蜜，女人帮里的女人，在给对方的私生活参与意见时，总是需要保留一条理性的界限的。
闺蜜保健二： 苦水倒给闺密 快乐带给老公
生活在都市，大家最熟悉的一个词是：“压力”。
大多数人会把原因归结到残酷职场竞争和复杂的人际交往上。不过，最近也有调查发现：半数以上的人认为，伴侣才是自己的压力源。
有人时常会把工作情绪带回到家里来，心情不好的时候，所表现出来的气场，绝对会如同一片阴云笼罩在家庭的上空，立刻会让另一半感受到低沉的气氛。
有人在外面遭遇到不快乐后，喜欢对另一半去倾诉。一开始他会有耐心听你讲这一大堆的烦恼，随着时间慢慢拉长，这种烦心倾诉会慢慢积累起他心中的压力。会让他莫名地抗拒你、躲避你。
倾诉是女人最重要的解压渠道，对谁倾诉，所起的作用是有天壤之别的。讲给丈夫听，他是局内人，这点点滴滴都跟他有关，听完只能加深他对自己生活的不满意感;讲给闺蜜听则不同了，她只是个局外人，别人家的事情，听完为止，不会有过多的内心考量和纠结。
幸福密钥：女人一定要有闺蜜，那些不快乐的事，尽量讲给她们去听。在进家门之前把自己的坏情绪处理干净，以最新鲜的状态面对另一半。
毫不夸张地说，闺蜜有时就是在充当一个心理咨询师的角色，沟通和倾听中，让对面姐妹的心情变得舒展。
闺蜜保健三： 有爱情更滋润 没友情更焦虑
之前人常说：有爱情的女人才活得滋润。而瑞典科学家发现，缺少友情的滋润，人会容易出现焦虑情绪，导致失眠等状况的发生。那些朋友越少的人，精神负担也越重。这条定律对女性的影响大于男性。
换言之，一个没有闺蜜去倾诉和信任的女人，即便身旁有爱侣的陪伴，状态也同样不是最良性的。
朋友，其实是每个人排解不良情绪的最佳通道。闺蜜可听你讲心思，可为你出谋划策想招数，而她自己则不会在倾听、帮忙中扰乱自己心情。
对女性来说，一个身边缺乏友情支撑的人，会变得更加消极和妥协，因为她认为自己一旦据理力争，可能身边会没有肯支持她的人。正常状态下，只有表达出真正的想法，才能达到一个内心情绪状态的平衡，否则会有抑郁的发生。
幸福密钥：闺蜜不可能真正改变你的生活，但闺蜜却可以改变你的心态。根据牛津大学的邓巴教授的“邓巴数”理论：同一时段所能拥有的“核心密友”仅5名左右。
在这个友情泛滥的时代，找对真正属于你的那5个人，维持好这5段最亲密的闺蜜关系，算得上是考验你的命题!
闺蜜邦交四大准则：
1.不要跟比自己条件好太多的女人做朋友，你会成为绿叶，一旦如此，就乏人关注，婚姻运气事业运气都会降低。久而久之，心态会失衡。
2.不要跟比自己条件差太多的女人做朋友，除非你能保证真的可以对她做到公平且不存一点轻视心。否则你会让她觉得自卑，一个自卑的女人，保不准会暗地里给你找麻烦的。
3.人品风流的闺蜜尽量不要往家里带，如果她真的盯上了你老公，一定可以让你下课。
4.在爱散布小道消息的闺蜜前不要晒幸福，更不要讲私密事，这种人生性自私且嫉妒心强，不要因为她是好友，便永远无二心的信赖她。
闺蜜也得防着点：
1:防：闺蜜抢亲
女人之间的羡慕嫉妒恨有时可以摧毁一切，包括友情。闺蜜挖墙脚，闺中女友变身老公的亲密女友，这种事情，并不少见。如果你有一个还算有型还算有财还算招女人稀罕的老公，那么最好严严把牢闺蜜这道关。
跟老公约会时，不要时时把闺蜜带在身边。 不要总让闺蜜承担起你们家庭矛盾调解员的工作。不用想也知道，一对男女，频繁地聊天谈心，不出问题才怪!
不要总在老公面前无休无止的提及自己的闺蜜。一个女人经常性的传达给老公另外一个女人的信息，无遗是在加深他对她的好奇感，然后就……没你什么事了!
2:防：两种闺蜜
第一类闺蜜，只能共苦。她愿意把你当成朋友，且为你两肋插刀，但前提是，她觉得你不如她，在你身上，她能找到那种“一览众山小”的满足感。在你最快乐的时候，她无一例外会一盆冷水浇下来，而且这绝不是为了要让你“更上一层楼”，而是希望借这个过程来炫一炫自己的优越感。
第二类闺蜜，只能同甘。她愿意把你当成朋友，因为她希望你能为她两肋插刀。她不在乎比你强还是比你差，关键是她能从你身上得到切切实实的利益。即便在你最困难的时候，她也有能力让你相信，她比你更无助、更需要帮助。一旦她的要求受到你的拒绝，相信，你们的友谊也会一天淡似一天的。
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