推拿双门消肝火
健康时报特约记者 吴一福
受访专家：黄新梅，第四军医大学西京医院中医科副教授
擅长治疗：胃肠道、肝部疾病的中医诊疗
出诊时间：周五上午
春天是肝气升发的时节，肝火也跟着上来了。一些中老年人，常因一点鸡毛蒜皮的小事就火冒三丈。这种心烦气急，脾气大发的现象，在中医看来，这是因为肝气不通，肝经滞结所致，所以采用“推拿双门，疏通肝经”进行按摩治疗，是一个不错的方法。
推揉期门：期门位于身体前部，在乳头直下与肋骨下缘交界处，其左右侧各有一穴。期门为肝经的最上一穴，但由于本穴既无热气在此冷降也无经水在此停住，所以，本穴作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。
期门是作为肝的募穴，有疏理肝气，通经解郁，调和经血等功效。在推揉时，自己可以舒适地躺在床上，取仰卧姿势，双手分别放在两肋期门的穴位上，由轻到重，从上至下地推揉。每次推揉5～10分钟即可。
按摩章门：章门位于侧腹部、第11浮肋游离端下际(即肝经)，其左右侧也各有一穴。章，即强、大的意思，章门名意指肝经的强劲风气在此风停气息，风气如同由此进入门户一般，故名章门。
章门俗称“障碍之门”，不仅是肝胆经的会穴，而且是脾的募穴，将其穴门打开，有疏肝灭火，消结通络等功效。在推揉时，把双手放在两侧章门穴上，上下来回地按摩，每次5～10分钟即可。
专家提示：
常按此“双门”穴位，对预防肝火亢进，脾气盛发，心烦绪郁者有很好的护肝养身作用。但在肝火较重并进行按摩治疗期间，应配合饮食治疗，如食物清淡，少食辛辣食物，避免烟酒，心情淡定，防止刺激。
味觉有异常 脏腑找原因
健康时报特约记者 禤影妍
广东省佛山市中医院邬素珍主任中医师说，五味对应五脏六腑，口中出现异常的感觉和气味，可能是脏腑出现了问题。
口苦：有明显苦味，并伴有口干舌燥，小便短黄等。要留意急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的病症。
口甜：口中有甜味，吃很清淡的东西也觉得很甜，且伴有腹胀、大便稀溏等，是脾胃湿热或脾虚痰湿所致。
口酸：口中发酸，除了明显食滞并嗳酸腐臭等消化不良的疾病外，最常见于肝胃不和的患者。前者因饮食不节所致，后者是因情志失调而起。
口咸和口辣：咸味入肾，辛味入肺。口中有辛辣味可能肺热壅盛或胃火上炎;有咸味并伴有腰膝酸软、五心烦热、体型消瘦等，可能是肾阴不足。
吴茱萸的来历
上海执业药师协会 邬时民
吴茱萸是一种温胃消导类常用中药，原先名叫吴萸，后改称吴茱萸，一直沿用至今。
说起吴茱萸，有一个历史典故，与春秋战国的吴国及楚国的一位朱姓大夫有关。原先，吴茱萸一直生长在吴国，本称吴萸。春秋战国期间，弱小的吴国每年都要按时向强邻楚国进贡。有一年吴国的使者把自己国家特有的药材吴萸进献给楚王。楚王见贡品不是金银财宝、珍珠玛瑙，大为不悦。他不容吴国使者解释，就令人将其赶出宫廷。此时，楚王身边有一位精通医道的朱大夫与吴国交往甚密，见状立即追赶出去，留住吴国使者，把他接到家中。听吴国使者说送来的茱萸之用处后，便把吴萸种在了自己的院子里。
一日，楚王受寒旧病复发，胃痛难忍，群医对此束手无策。此时，朱大夫用吴萸煎汤后给楚王服用，药到病除。楚王大喜，重奖朱大夫，并问道：“此是何种神药?”朱大夫就把自己留住吴国使者种植吴萸一事作了禀报。楚王听后，心怀歉意。接着，楚王立即派人前往吴国道歉，并号召楚国国民广种吴萸。为了让人们永远记住朱大夫的功劳，楚王把这种产于吴国的吴萸改名为吴朱萸。后世的医学家又在朱字上加了个草字头，正式取名为吴茱萸。
药理分析：
吴茱萸性温味辛、苦，有散热止痛、降逆止呕之功，用于治疗肝胃虚寒、阴浊上逆所致的头痛或胃脘疼痛等症。能驱虫除臭、消食积等。吴茱萸属辛热燥烈之品，故阴虚及肝脏有热无寒者均忌，孕妇亦忌。
男人吃黑
肾不亏
郑州大学第二附属医院 彭永强
中医认为，男人肾气不足，不仅容易早衰损寿，还可能发生各种疾病，《本草纲目》记载，黑色食物有益肝补肾、活血养颜的作用。
黑枣有“营养仓库”之美誉，具有补气益中、补肾养胃的功能，对于男性补肾养脏很有益处。
黑豆被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾脏，对于补肾强身、活血利水等也有很好的功效，适合肾虚患者食用。
黑米开胃益中、补精暖肝、舒筋活血等功效，对补充人体微量元素尤为有效。
黑荞麦具有消食、化积滞、止汗的功效，能有效降低体内胆固醇、降低血脂和血压。
黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的作用。
女人
卵巢失调
宜服膏方
中国中医科学院西苑医院妇科 王少玲
女性由于月经、生育、哺乳等生理原因，再加上工作劳累，家务辛苦，精神紧张等客观事实，一部分女性常常在30岁以后出现脏腑功能失调、气血阴阳偏盛偏衰。
这样的后果，一方面可造成肝肾不足、精血亏损，或气虚脾弱，肝气不舒，出现面色不华、色斑逐渐增多、睡眠差、烦躁出汗、腰酸腿疼、月经不调甚至经闭等现象，这表明卵巢功能失调，如果不能及时调治，有可能导致卵巢功能下降或早衰，更年期提前等。
这部分卵巢功能失调的患者可以在春季选择用膏方进补。经过中医专家的个体化诊治后，开出适合自己的膏方进行调治，会有明显的效果。
在服用膏方时，需要劳逸结合、寒热适度、心情舒畅才能气血调和。
■养生有方
爱耳日
做健耳功
南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任 杨 明
中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，经常对耳朵进行保健，会达到养生保健的功效。
■第一招：鸣天鼓
先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，可以有效地防治眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。
■第二招：弹风府
用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴(位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处)附近36次。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。有增强听力、醒脑通窍的作用。
■第三招：揉耳垂
双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。
■第四招：搓“两心”
脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。可以坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心，就是搓“两心”的护耳保健法。
干燥季
喝防燥水
春季，皮肤易出现丘疹、红斑、瘙痒等症状，不妨喝点中药。
取金银花、黄芩、龙骨、牡蛎各25克，苦参、荆芥、防风、白藓皮各15克，生地、麦冬各20克。水煎服，每日1服。一般服药5~7服可获效果。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及海味。
(郭旭光)
（运营：吴芯）
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