开胃：麦芽山楂水

　　广州中医药大学附属第一医院脾胃病科杨晓军副教授说，因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱，可以喝麦芽山楂水。

　　苦芽、麦芽、焦三仙、布渣叶各10克煮水喝。或者选其中一样当做食材，加入靓汤中。在煲水时，还可以加入少许山楂，健胃消食的效果更佳，但如果本身有胃病，就别加山楂了。

　　此外，胃口长期不佳的人可以在日常饮食中增加一些健脾的食材，如党参、白术、五指毛桃、淮山等。

（运营：吴芯）