长假过完，不少人并没得到休息，反而更累。外出拜年，一冷就鼻塞流涕;开车、拎礼品，上肢受累;手脚还冰凉发寒。不妨按揉三个“池”，给身体来个小调养。
鼻塞流涕按风池 南京市中西医结合医院针灸推拿科专家王亮介绍，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪。风池穴易为风邪蓄积之所，故名风池。感受风寒的时候，这里能调动阳热之气与其抗争。
按揉风池穴(见本期2版图示)两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、颈痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。
上肢劳累按曲池 如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，这个时候你不妨试试按揉曲池穴。曲，是隐秘的意思。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位性湿浊滞重，容易积聚寒湿之邪。
点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸重感)能缓解上肢不适以及清热泻火。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。此外，曲池穴还能缓解手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等疾病的症状。
手脚怕冷按阳池 阳池穴意指阳气生发之池。有生发阳气，沟通表里的功能。刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够治疗“鼠标手”,即肩肘腕综合征。
取此穴位时应采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝(或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。
（运营：吴芯）
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