中医有 “以形补形”的说法，所以吃排骨可补充骨质，适合冬季保养肾脏。单纯吃排骨，容易吃腻，也易变胖，建议做成排骨花生仁粥。
排骨5小块，花生仁半杯、白米1杯、姜丝少许、盐少量。将这些食材加8杯水，一起煮成粥，最后加盐调味即可。
小贴士：患关节急性发炎或出现红肿热痛等症状者，不宜用此法。
排骨5小块，花生仁半杯、白米1杯、姜丝少许、盐少量。将这些食材加8杯水，一起煮成粥，最后加盐调味即可。
小贴士：患关节急性发炎或出现红肿热痛等症状者，不宜用此法。
（运营：吴芯）
网友评论