受访专家：张广中，北京中医医院皮肤科副主任医师。
擅长治疗：痤疮、银屑病、自身免疫性皮肤病、过敏性皮肤病。
出诊时间：周一上午、周二下午、周五全天
痒痒痒，只有痒过的人才知道痒起来有多难受——恨不能把皮肤都给抓破了。尤其是现在冬天，天气寒冷干燥，皮肤丢失水分多，就更容易痒了。张广中建议各位“痒友”敲敲吃吃喝喝。
敲——肺经膀胱经
肺主皮毛，而膀胱经为人体之藩篱，经常敲打这两条经络有利于气血循环，能抵抗皮肤干燥。手太阴肺经的穴位多在上肢掌面桡侧、前胸上部。足太阳膀胱经的穴位多在头、项、背、肩胛内侧、腰、臀、大腿后侧、足踝处等。
张广中建议，平时没事就用按摩的小锤敲这些部位，不用准确取穴。按照中医全息理论，常按摩耳部、手掌、足底对全身都好。
食——松子柏子仁
冬天皮肤干燥的一个重要原因是缺少油脂保护，而干果、果仁含很多油脂，能润泽皮肤，让皮肤光滑更有弹性。其中松子性温味甘，具有养阴、润肠、熄风的功效，还能润皮肤肥五脏。
柏子仁对于面色无华，皮肤早衰也有很好的调节作用。除此，芝麻里的白芝麻色白入肺，黑芝麻色黑入肾，都可抵抗干燥袭击;核桃入肾，除了滋润皮肤还能健脑乌发。张广中建议各类干果果仁可以替换着吃。
喝——四物四君汤
有的干燥是由气血虚引起的，舌头颜色淡，皮肤白，舌苔薄，可喝四物汤。取当归、川芎、白芍、熟地各10克，水煎服，一天三次空腹服。当归补血调经;熟地补血滋阴;川芎行气活血;白芍补血滋润。
而脾运化水湿功能下降后产生的燥，表现为舌胖大有齿痕，舌苔白，气短乏力，推荐四君子汤。人参、白术、茯苓、甘草各10克，水煎服，每日1~2次，饭前饭后均可温饮。人参健脾，白术燥湿，茯苓渗湿，甘草也有补气的作用。
擅长治疗：痤疮、银屑病、自身免疫性皮肤病、过敏性皮肤病。
出诊时间：周一上午、周二下午、周五全天
痒痒痒，只有痒过的人才知道痒起来有多难受——恨不能把皮肤都给抓破了。尤其是现在冬天，天气寒冷干燥，皮肤丢失水分多，就更容易痒了。张广中建议各位“痒友”敲敲吃吃喝喝。
敲——肺经膀胱经
肺主皮毛，而膀胱经为人体之藩篱，经常敲打这两条经络有利于气血循环，能抵抗皮肤干燥。手太阴肺经的穴位多在上肢掌面桡侧、前胸上部。足太阳膀胱经的穴位多在头、项、背、肩胛内侧、腰、臀、大腿后侧、足踝处等。
张广中建议，平时没事就用按摩的小锤敲这些部位，不用准确取穴。按照中医全息理论，常按摩耳部、手掌、足底对全身都好。
食——松子柏子仁
冬天皮肤干燥的一个重要原因是缺少油脂保护，而干果、果仁含很多油脂，能润泽皮肤，让皮肤光滑更有弹性。其中松子性温味甘，具有养阴、润肠、熄风的功效，还能润皮肤肥五脏。
柏子仁对于面色无华，皮肤早衰也有很好的调节作用。除此，芝麻里的白芝麻色白入肺，黑芝麻色黑入肾，都可抵抗干燥袭击;核桃入肾，除了滋润皮肤还能健脑乌发。张广中建议各类干果果仁可以替换着吃。
喝——四物四君汤
有的干燥是由气血虚引起的，舌头颜色淡，皮肤白，舌苔薄，可喝四物汤。取当归、川芎、白芍、熟地各10克，水煎服，一天三次空腹服。当归补血调经;熟地补血滋阴;川芎行气活血;白芍补血滋润。
而脾运化水湿功能下降后产生的燥，表现为舌胖大有齿痕，舌苔白，气短乏力，推荐四君子汤。人参、白术、茯苓、甘草各10克，水煎服，每日1~2次，饭前饭后均可温饮。人参健脾，白术燥湿，茯苓渗湿，甘草也有补气的作用。
（运营：吴芯）
网友评论