养生有方

　　燃烧艾条

　　消毒防病

　　燃烧艾条，将艾条中的挥发油所含成分和物质释放出来，可对空气消毒、杀菌。

　　在居室和办公室内燃烧艾条对防治化脓性炎症、外伤感染、皮肤细菌损害、带状疱疹、上呼吸道感染等都有很好的效果。

　　小贴士：艾烟对人体无毒，没有不良刺激。(蒋忠平)

　　扁桃腺炎

　　中药有方

　　小儿常犯扁桃体炎，中药验方治疗扁桃体炎效果良好。

　　荆芥、防风各5克，薄荷3克，僵蚕6克，桔梗6克，甘草3克，连翘6克，板蓝根10克。清水浸泡30分钟，煮沸10分钟即可。1剂服3次，隔3小时服用1次，一日内用2剂，以热退痛减为度。

　　小贴士：以上为1岁小儿量，视年龄可适当增减。(朱本浩)

　　养肾益寿

　　按摩三穴

　　冬季是补肾的好季节。每晚热水净足后，盘腿而坐。用左手按摩右脚脚底的前三分之一、屈指凹陷处的涌泉穴20～50次;然后对称按摩左脚。肾俞穴位于后腰两侧，即第二腰椎棘突旁开二指处。可以两手握拳，向后上下按摩20～50次。右手搭在左侧肩上，大拇指放在颈侧，中指指肚位置即肩井穴，点压20～50次。

　　小贴士：常按三穴，能使肾精充足、耳聪目明，延年益寿。

　　(付光杰)

（运营：吴芯）