说起养生，各家有各家的招儿，对一些人合适的，对另外一些人却并不一定合适，魏德祚根据自己的状况，找到适合自己的唱歌、拉琴，作诗词，并能乐在其中。
唱歌——练肺活量心情好
“说起唱歌，可就历史悠久了，来医院之前我是部队的文艺工作者。工作的时候没时间，退休了就见天的唱。”魏德祚喜笑颜开，“我喜欢唱闽南语和日语歌，日语学不好，就让别人给标上汉语，对着唱。”
小贴士：唱歌是吞吐气息、锻炼肺活量的好方法，还能增强抵抗力，预防呼吸道疾病。同时，不同语言的歌，能活跃思维，陶冶性情。
拉琴——练臂力防痴呆
“至于拉琴，能追述到抗美援朝的时候。”魏德祚说，“有一次文工队来慰问，用的是小提琴，第一次见，觉得好听，后来也买了一把。现在能拉个G调、D调。”因为年纪大了，身体很硬，魏德祚就在拉琴之前先拉空琴三十分钟，活动开了再拉琴。
小贴士：不是每位老人都有那么多的音乐技能，也可以练练字，画个画，下个棋什么的。不仅娱乐自己，还对锻炼脑力，预防痴呆有益。
写诗词——去浮躁重获认同感
说起练字写诗词，也是年轻时发展起来的。“我喜欢写旧体诗，还填词。”魏徳祚的诗有很多在报纸上发表了。退休之后每天早上都会临摹王羲之的字或写写诗词。
小贴士：人老了，容易失去认同感，觉得“人老了不中用了”。而魏徳祚不断地发表诗歌，保持活力，实现自我价值。同时，练字就是一个自我修炼的过程，能去浮躁，保持良好的心态。
（运营：吴芯）
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