通过体育锻炼能增强体质，这是公认的事实，但你是否知道，体育锻炼也能提高大脑的工作效率?
人在紧张思考时，脑部需要很大的血流量。强壮的肌肉放松时会充满血液，收缩时，血液会挤向心脏，这对辅助心脏循环很有帮助。经常锻炼的人，肺活量更大、心血管系统更强有力，加上肌肉对心脏的辅助功能，所以能保证大脑氧气供应，使头脑清醒、精力充沛。
想要给头脑“提提神”，其实只要进行合理的体育活动就能有所收效。锻炼强度不要过高，比如，早上在空气清新的环境中慢跑十至二十分钟，做做广播体操、打打羽毛球、乒乓球、篮球或者跳绳都可以，运动结束之后做几次深呼吸。
工间操也千万不要忽视，工作时大脑已处于疲劳状态，不活动身体，也会造成大脑血液循环减慢，影响大脑工作效率。
（运营：吴芯）
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