和渝斌，北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师。
高键，复旦大学附属中山医院营养科副主任。
冯翔，广东中山大学公共卫生学院副教授。
倘若在大街上问辅酶Q10是什么，普通百姓估计十人九不知，但在医院中，辅酶Q10已是心脑血管医生开的常见药，在欧美国家，辅酶Q10甚至成了老年人的每日必服保健品。专家感慨，要不就是过分夸大，要不就是噤若寒蝉，应给百姓一个“面目清晰”的辅酶Q10。
心脏也能“返老还童”
人们喜欢用“老态龙钟”来形容人的衰老，特别是65岁后，心脏功能就会减弱，但专家提醒，这并不是所有人的自然归宿。
当我们的祖先费尽心机炼仙丹以图长生不老时，大洋彼岸的美国也在做同样事情。科学家发现，细胞中的线粒体是人体中微小的能量工厂，它“燃烧”掉几乎所有吸入的氧气，使生命充满活力。但它并不安全，不断遭受氧自由基的攻击，一旦功能失常造成人体能量短缺，就会影响心脏、大脑的功能。
当然，细胞也不会任由摆布，它也有自己的“士兵”，便是抗氧化酶，它能主动清除和修复绝大多数受损细胞。遗憾的是，当我们年老的时候，身体需更多抗氧化酶的时候，其生成量却逐渐降低，这时，辅酶Q10来了，能协助抗氧化酶来抗击氧自由基的攻击。
辅酶Q10是这样工作的：它可增加细胞线粒体呼吸链上的电子传递数量，从而产生更多的“三磷酸腺苷”能量因子供细胞使用。“三磷酸腺苷”是细胞的营养食品，可以使细胞“吃饱喝足”。于是，即将垂老的细胞“焕发”青春活力，提高了对氧自由基的抗击打能力。
通俗的说，辅酶Q10就是细胞的能量工厂，就连心脏这部“发动机”，也需要辅酶Q10来“养护”。
而人的衰老也的确是个辅酶Q10合成能力下降的过程。高键称，据测定，20岁时达到顶峰，到50岁时，其合成量只有年轻时的75%;到了80岁，合成量只有年轻时的50%。特别是心脏病患者，血液辅酶Q10含量比正常人低1/4，而他们在服用辅酶Q10后，3/4的人病情有了好转。在过去30年里，国际医学界对辅酶Q10做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验，最终建立并确认了辅酶Q10在治疗各种心脏疾病和心力衰竭的方法和功效。和渝斌介绍，在治疗心血管病时，辅酶Q10主要用于病毒性心肌炎及慢性心功能不全。
别让健忘毁了老年生活
不少老年人有这样的经历：“这句话就在我嘴边，可就是想不起来了”。其实，“想不起来”并不是彻底忘了，而是“回想”速度减慢了——大脑老化引起的小故障。
实验发现，大脑老化并不是脑细胞大面积死亡所致，而是由脑电波传导速度下降引起的。和渝斌解释，大脑前额皮质灰质区的血流量在50岁时开始减少，处理等量信息需消耗更多葡萄糖，而此时脑细胞线粒体却不能贡献更多的能量。
科学家们因此想到了辅酶Q10。此时，辅酶Q10的化学结构已被认定，其对于心脏功能的重要作用也被肯定。科学家认为，老年人记忆力和智力减退的首要原因不是老化，而是始于中年时脑细胞能量代谢减弱，也就是辅酶Q10缺乏和氧自由基对脑细胞的慢性侵害。因此，如果想在年老时避免“话到嘴边无语出”的尴尬，远离大脑退化性疾病，最好及时补充辅酶Q10。
冯翔表示，对老年人来说，辅酶Q10是张即期支票，随支随用;对还没进入老年期的人来说，它更像是对未来的保险——回报只有到了老年期才愈发重要。(钱晨恺)
专家语录:
中国健康促进与教育协会副秘书长赵仲龙：体内制造辅酶Q10的功能在20岁左右开始下降，在中年时常常已达到严重缺乏的状态。正当人体需要最多的辅酶Q10来对付衰老疾病时，它的生产量却降低了。改变这种情况最明智的方法是服用辅酶Q10。
北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师和渝斌：在服用心脑血管药物，特别是“他汀”类药物时，配合补充辅酶Q10，可有效提高身体耐药性，并减少毒副作用。
广东中山大学公共卫生学院副教授冯翔：由于每天从膳食中得到的辅酶Q10可能只有不到10毫克，因此在平衡膳食的基础上，可适当补充辅酶Q10，可为受损细胞提供额外能量，使其休养生息，同时延缓身体衰老的进程。
上海交通大学附属第六人民医院副主任医师葛声：美国的一项大规模调查显示，在65~74岁的老年人中，只有4%的人得阿尔茨海默氏病(老年前期痴呆);75岁以后，这个数字便猛增至50%。其中尽早服用辅酶Q10，可能是一种预防方法。
辅酶Q10简史:
■1957年，美国学者克莱恩将“辅酶Q10”成功从牛心肌中分离出来。
■1958年，美国得克萨斯大学的卡鲁·福克斯博士认定了辅酶Q10的化学结构，并因此获得普里斯特利奖，被尊为“辅酶Q10之父”。他认为，人到中年后如能及时补充辅酶Q10，便能延缓脏器衰老。
■20世纪70年代中期，英国化学家彼德·米切尔提出了化学渗透理论，揭示了生物体内能量的转换以及辅酶Q10在线粒体能量转化体系中的重要作用，从而获得1978年度诺贝尔化学奖。
■20世纪90年代初，日本厂商将辅酶Q10作为“膳食补充剂”打入美国及欧洲市场。
■日本厚生省在2001年建议：“健康的中老年人每天服用辅酶Q10保健剂量为30~40毫克”。
■2003年，美国心脏病医师协会建议：“美国65岁以上老年人，不论是否患有心脏病，都应每天服用辅酶Q10”。
■2004年3月，美国食品药品管理局将心脏病人每天的服用剂量从30毫克增加到150毫克。
■现在，辅酶Q10在欧美及日本等发达国家已家喻户晓，全球年需求量已从2000年的30吨猛增到2008年的280吨。
答疑解惑:
服多少——
经过长达30年的临床验证，国际医学界已达成共识：中老年人的保健剂量以每天30~60毫克为宜;心脏病患者的使用剂量以每天60~150毫克为宜;帕金森氏症须加大剂量，达到每天200~300毫克。
怎么服——
辅酶Q10应随餐服用或饭后立即服用。每天服1粒者，可晚餐时服用，因为凌晨是心脏病高发时段。每天服2粒者，早晚餐可以各服1粒。每天服3粒者，可以早中晚餐均衡服用。应注意，辅酶Q10不能和抗凝血药物同时服用，会影响药效。间隔4～5小时为宜。
（运营：吴芯）
网友评论