近日热播的《武则天秘史》，掀起话题无数。直到晚年，武则天仍然齿发不衰，她的养生秘密到底是什么呢?
禅修养生安神志 武则天曾当过尼姑。她参禅打坐，修身养性，这也成了长寿的重要原因。
如今都市里有不少女白领会到寺庙里参加一日“禅修”。南京自然医学会养生康复专业委员会王城生秘书长介绍说，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。神志保持安宁，能少生疾病;即使患病，恢复健康也比较容易。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
情志养生调身心 武则天对自己的敌手并非置于死地，反而委以重用，这种开阔的胸怀不仅是宽以待人的谋略，也是养性修身的高超境界!
当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
书法养生舒筋骨 武则天写得一手好字。
书法体现了形神共养的统一性。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律地运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
中药面膜驻红颜 武则天有两个著名的美容方：一个是“益母草泽面方”。益母草外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。另一个是御医张文仲开的，叫常敷面脂。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木兰皮，加猪油炼成的。这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。
（运营：吴芯）
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