在我家附近有个广场，很多人在此锻炼身体。一群中老年人踢毽子的方式吸引了我。他们动作协调娴熟，踢法灵活多变。踢累了，各队还有候补队员补上,注重劳逸结合。以前一直以为毽子是小朋友的玩具，没想到中老年人也可以玩，还玩出了花样!
这些中老年人踢毽子也有很多规则。两人互相踢，多人围成一圈互传，还可以六个人组团对抗，分工明确。如果对方踢的太高，接招的人就用身体阻挡一下，再踢到对方的阵营，不仅是脚，全身都活动了起来。这样踢毽子的方式，同时融合了足球、排球、网球等多种球类的不同规则，锻炼效果也非常多样化，既能锻炼全身的灵活性、协调性和反应能力，又能培养眼力和团队合作精神，极具趣味性。
（运营：吴芯）
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