这则较早由新浪实名认证的“健康教育何超”在新浪微博转发香港文汇报消息后，许多人第一感觉就是“吃惊”!不过，大家不必紧张，今天我们约请这方面的专家给大家谈谈这个似乎无处不在的HPV(人类乳头状瘤病毒，可能导致子宫颈癌)。
HPV病毒有三大特点
娇弱：离开人体后，几十分钟就失去传染性。
支招：勤清洗
“环境中发现HPV病毒人们没必要恐慌，因为环境中充满了各种病毒。”中国科学院微生物研究所研究HPV病毒检测的张瑞芬博士说，其实HPV病毒很娇贵，它只存活在人体 细胞中，离开人体后，大概几十分钟内就会失去传染性。香港内科学会会长林达聪医生呼吁人们勤洗手，这是应对环境中的HPV病毒的有效方法。
北京大学肿瘤医院妇科主任医师高雨农说，其实HPV病毒有100多种型别，只有十几种型有致癌性，而导致子宫颈癌的HPV病毒主要是通过性接触感染。所以，安全性行为很重要。
短命：人体免疫系统能清除。
支招：均衡饮食，适量运动
如第一道防线没有守好，感染了HPV病毒也不用太过担心。高雨农主任说，60%～70%的女性，在其一生中都感染过HPV。但人体有强大的免疫能力，通常70%～80%的感染者会在一年之内靠自身免疫系统把HPV病毒杀灭掉，只有少数免疫机能比较脆弱的感染者，无法消灭HPV病毒，造成持续感染。而均衡饮食，运动习惯，安全性行为都可以增强人体的免疫力。
高危：“两多两早”女性是高危人群。
支招：做HPV检测
生育年龄早、性生活开始早、多产、多个性伴侣等都是HPV感染的高危因素。高雨农主任说，有性生活史的女性都应主动去做HPV检测。没有被HPV感染的人群可隔3年再作此项检查。如发现感染了病毒，可做子宫颈涂片检查，看有无异常的子宫颈细胞。如没有，应每年复查这两项，及时发现异常，可将子宫颈癌消灭在萌芽状态。全国三甲医院都可做HPV DNA筛查，价格在300元左右。
从感染到形成子宫颈癌，HPV病毒大概需10年～15年漫长道路要走。而只要人们多关注，早治疗，就能阻断癌变可能。
我的自我保护小妙招
■出门必备百宝箱
广州境格总经理余琳琳：我的行李箱里面，永远都有三分之一位置是放自己卫生用品的百宝箱。东西通常包括睡裤、内裤、毛巾、全套洗漱用品，还有一堆小衣架。因为女性生理特点，避免感染是最重要的。尽量不使用公共场所的卫生用品。不怕带的东西多，重要的是健康更有保障。
■健康隔离是关键
私人医生、营养专家刘纳：除携带卫生用品外，我认为隔离健康威胁是关键。我在酒店洗浴时不使用浴缸泡浴，淋浴也不直接踩在防滑垫上，而是垫上条毛巾;旅途中不用两手碰到脸颊及眼鼻口，防止病毒感染;点餐触摸菜谱后去洗手，因为菜谱上有很多细菌;在机场，行李放在手推车上，不直接接触地面;多准备几个塑料袋，换洗衣服及时封存;及时用创可贴或喷雾胶处理伤口。
■洗手是健康第一步
北京佑安医院宣教科主任刘慧：我每次回家第一件事就是洗手，按照标准洗手步骤洗两遍，大部分病毒和细菌都可通过洗手液或者香皂清除掉。入厕前后都要洗，便前洗手为自己，便后洗手为大家。上公厕时我习惯拿纸巾垫着去拉厕所门，不然刚洗好的手又被污染了。
■好心情+万步走
北京地坛医院肝病科主任医师蔡晧东：我还真不怎么注意平时在外的一些小细节，因为我们人体自身有抵抗力，对一般的病毒、细菌都可以自行“解决”。我平时会通过锻炼身体来增强我的体质，自我感觉身体还不错。每天一万步，再加上愉快心情，灭掉病毒不在话下。
（运营：吴芯）
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