养生有方

　　土茯苓外洗内服

　　鼻窦炎、上颌窦炎等会引起鼻塞、流黄浓涕，并兼头重、舌红、苔黄腻等症状。此症多为脾胃湿热，肝胆郁热，致使湿浊之邪犯上所致。此症选用土茯苓内服外洗，且疗效明显。

　　土茯苓30克，水煎服，每日1剂，分两次服。药渣再复煎，以药液外洗鼻部。一般连用4剂，诸症可消。

　　小贴士：土茯苓味苦，性平淡，入肝、胃二经。具有清热、利湿、解毒之功。善“搜剔湿热之蕴毒”。此方加金银花或鱼腥草，其消炎排脓效果更佳。

　　(蒲昭和)

　　冻疮

　　冬瓜皮加茄子根

　　寒冬来了，如不注意保暖，手足、面颊、耳廓等处易冻伤，形成冻疮，既影响美观，还非常难受。

　　前年冬天我曾患冻疮，一位老中医告诉我个方子，用冬瓜皮、茄子根各500克煮水洗患处，一天两次。我照此法，3天便有效果，患冻疮的朋友不妨一试。

　　小贴士：一般注意患肢保暖和适当的局部处理后，冻疮可逐渐痊愈;或随着天气转暖即可自愈。

　　(孙凝淦)

　　风寒

　　艾草配伍汤泡脚

　　艾草泡脚有活血化瘀、疏通经络的作用;能预防改善睡眠、风寒、腿沉等。我最近风寒发热，晚上用艾草泡脚，出汗后好多了。

　　首先保证室温20℃以上，取艾草适量，放竹盆里，倒入热水10分钟后泡脚;然后根据温度不断倒入热水，浸泡10～20分钟，以微出汗为度。泡脚前后记住要喝杯温水，每周2～3次即可。同时滴一滴精油，有滋润皮肤的作用。

　　小贴士：依个人疾病加入配伍草药，如加姜治疗祛除寒气，加红花主治手脚麻木，加盐改善眼红、牙痛，加花椒治疗脚气等。(付光杰)

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