中风康复把握黄金六个月

 　　从大量患者的临床康复训练情况来看，脑中风患者在发病后的半年之内，是肢体功能恢复的黄金时段，在这段时间内，患者和家属要协同配合，打好中风康复的“攻坚战”。

　　病后半年是关键

　　出院一周就锻炼

　　脑中风患者的康复训练可以选择在度过危险期的一周之后进行。其目的主要是有计划地活动残疾肢体的肌肉，防止关节肌肉发生废用性萎缩。

　　一般来说，脑中风较轻的患者应当尽可能地自主运动上下肢，家属可以在运动时给予适当的阻力，以增强患者肌肉的力量。对于病情较重的患者，家属可稳定其受病肢体的近端，托住肢体的远端关节进行活动，但要注意动作须缓慢平稳。

　　循序渐进别心急

　　以防出现后遗症

　　在进行锻炼的过程中，患者应保持舒适的体位，符合正确的功能活动位置，锻炼过程要在无疼痛的情况下进行，循序渐进。对患者要进行正确的运动模式训练，不应片面地强调对患者力量和速度的训练。

　　此外，重要的是正确的姿势和控制能力的培养、训练。如果锻炼方法不正确，会导致患者固定在较差的运动行走水平，如人们常见的患者行走时出现挎篮子姿势或腿脚呈划圈步态。

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　　中风康复的锻炼方法

　　1.拍皮球 练习捡起和放下皮球，锻炼拇指的肌肉。此外还可向下投球，在球跳起时用手心向上接球。

　　2.举棍棒 双手握短棒，做腕关节弯曲、肘部屈伸、举臂过头，模仿举重运动的动作。

　　3.拉滑轮 用上肢拉动悬挂于头顶上方的滑轮绳子，可锻炼上肢肌肉;此外也可在滑轮一端悬挂适当重量做为动力，帮助恢复患肢的肌肉力量。

（运营：吴芯）