35岁后
5年查次甲减
健康时报特约记者 崔玉艳
东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师介绍，甲减可以引起垂体增生等一系列反应，包括泌乳素增高。通过检测血液中甲状腺激素水平，再结合临床检查，比如看皮肤是否有干燥、起皮;指甲变薄变脆、关节肌肉疼痛等，就很容易把甲减给查出来。
女性在35岁以后，应每隔5年抽血检查一次甲状腺激素水平以判断甲状腺功能是否异常。
补叶酸
要搭配帮手
成都中医药大学副研究员 蒲昭和
补叶酸，要找好搭配“帮手”。多摄取含有维生素C的果蔬，因为有维生素C相伴，叶酸会比较稳定，并且维生素C还有助于增加体内叶酸的储存量。另外，每天喝一些牛奶、酸奶等乳制品，也能有效提高叶酸的利用度。
叶酸是一种怕热怕光的维生素。蔬菜不宜久贮和高温加热，也不宜油炸或煮得过久。
（运营：吴芯）
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