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减压要两条腿走路

2011-10-10 20:08:10来源:健康时报|分享|扫描到手机

  编者按:日前,江西省三名小学生因作业没有完成,害怕罚站,相约跳楼。孩子在压力下做出的这种极端表现,我们不禁要反思,是孩子的心理脆弱还是我们缺少对孩子的抗压能力的积极培养。面对压力,试图减轻压力,好比用一条腿站立;而增加心理抗压能力,就好比有了另外一条腿,这样就能和压力共处,两条腿走路了。

  探原因:个体差异&学习方法

  承认孩子

  个体差异存在

  对于处于小学阶段的孩子而言,接受新知识的能力不一样。这是由于每个人的发育都存在一定的个体差异性。有的孩子在学习时,能很快地掌握学习方法,跟上学习进度,而有的孩子却很费劲,领悟知识的速度会较慢。李秀说,老师和家长不要只关注学习成绩。由于有的孩子还处在相对较缓的发育阶段,要给孩子多一些等待和培养时间。

  机械式学习

  导致压力大

  “听话”是小学生的主要心理特征,更多时候,孩子们只是按着老师和家长的要求,机械式地完成作业。谈到学习方法,很多孩子能想到的就是上课认真听讲、放学后立刻写作业等等。李秀说,如何能根据每个孩子不同的情况,合理地安排学习时间及进程,才是适合每个孩子的学习方法,而不是所有的孩子都一刀切似的机械上课、写作业。

  做改变:用心倾听&抗压训练

  倾听孩子

  内心的呼喊

  小学生出现情绪波动后,会在言语或行为上表达出来,或沉默不语或行为古怪。李秀说,当孩子出现不良情绪或抵触行为时,大人们不能掉以轻心,应及时沟通,给孩子一定的心理支持。平时,老师和家长也要多花时间与孩子聊天,了解他们的世界和内心体验,在平常的言语中融入积极的引导,帮助孩子们建立积极面对困难的态度。

  教孩子

  和压力共处

  李秀说,孩子们的世界也许在我们看来是天真、无邪的,但在他们看来,一样是充满了压力和挑战的。对孩子的教育,不仅仅是要他们学习书本知识,而是要教会他们如何能更好地在社会中生存,那么,抗压训练就不可缺少。在日常生活中,通过一些伙伴游戏或家庭游戏让孩子逐渐了解压力的存在,并在游戏的过程中学会如何应对压力。

(运营:吴芯)

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