一顺一逆摩腹补泻
胸腹为五脏六腑所居之处，摩腹可给腹部的重要穴位以良性刺激，促进气血运行，濡养身体，调节阴阳，治疗呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等疾病。
按摩的手法以“一逆一顺”或“一顺一逆”为基础。左手按逆时针方向绕脐摩腹为补;右手按顺时针方向绕脐摩腹为泻。以这样的手法，各绕脐摩腹100圈为平补、平泻法，适于一般养生。
对于身体特别虚弱的人，比如老年人、有消化道疾患者，可使用“两逆夹一顺”的补法。这种方法是，先左手逆时针100圈，再右手顺时针100圈，最后仍用左手逆时针100圈。
身体肥胖、口干舌燥、大便硬结的人，则应该反过来，采用“两顺夹一逆”的泻法。
(陆明华)
内服外敷调理多汗
多汗是因阴阳失调、营卫不和、腠理开阖不利所导致汗液外泄的病症，可配合外用中药、内服茶饮方调养。
外用中药粉的应用，做法可准备麻黄根2钱、牡蛎5钱、甘草2钱、干姜1钱，将这些药材磨成粉末，扑在流汗的地方，可以治疗手汗、脚汗、腋下流汗，一天适量使用1~3次。
另外，日常保健茶饮，针对多汗且常感冒者，可准备黄芪1两、防风3钱、白术3钱、牡蛎5钱、红枣5颗，加入水2000毫升，牡蛎先煎30分钟后，再将其他药物放入煮约15分钟，可当水喝。而盗汗且有潮热者，可准备知母3钱、旱莲草5钱、地骨皮3钱、浮小麦1两、桑叶2钱，以上药物加入清水2升，煮约20分钟，可以当水喝调养。
（运营：吴芯）
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