受访专家：
北京回龙观医院心理测评中心主任 张 东
北京春杰心理咨询中心心理咨询师 张晓平
编者按：中国有句俗语说：“打是亲，骂是爱”，可事实上这些对婚姻来说都是暴力伤害，只是硬暴力和软暴力的区别，但是幸福的婚姻都伤不起!
唠叨、严格控制对方每一笔开销、查看手机短信、冷言恶语、辱骂、一声不吭，谈不拢就摔门而去……这些非肢体冲突都属于“软暴力”，都对爱人产生了不尊重、折磨、惩罚的效果。如果这些“软暴力”已经成了婚姻中的家常便饭，你就该好好反思你们的婚姻了。
日前，疯狂英语创始人李阳家庭暴力事件引起了社会的广泛关注，李阳也已经面对媒体承认错误，并坦陈了婚姻中的种种问题。人们在指责李阳对妻子施暴的时候，是不是也该反思一下自己的婚姻，对爱人是否有过家庭暴力呢?如果你痛痛快快地回答“没有”，那你对爱人有过软暴力吗?看看下面的案例，你是否也能从中看到自己婚姻的影子呢?那么，跟随心理专家去试着改变你们的婚姻关系吧!
频繁争吵：伤人伤己的双刃剑
一对来自不同家庭的高学历男女经人介绍建立了恋爱关系，很快步入婚姻殿堂。不久，两个人由于何时要孩子的问题吵得不可开交，谁也说服不了谁，于是每次的谈话交流都变成了争吵。男人总是心烦，不愿回家，女人总是伤心，怪男人不体贴自己。
专家支招：重谈一次恋爱 这两个人现在的状态就是软暴力，夫妻认识时间比较短，不了解对方的思想、价值观，所以补救的方法是不要急于沟通，不妨重新恋爱一回，一起读一本好书、看一场电影，两个人先聊聊好书和电影里难忘的片段，进一步深度沟通，慢慢增进感情。两个人彻底了解了对方的精神层面，也了解了自己能为对方做些什么，能为对方改变什么，就不会遇事说不拢就大吵，吵不明白就采取消极逃避的方法来面对婚姻。
持续冷战：并不美好的距离感
一对小夫妻家庭环境非常优越，两人有着十分相似之处，他们的母亲都是杰出人士，父亲都是贤内助。强势母亲对他们的影响很大。本来是衣食无忧，但小两口一到节假日就闹矛盾，原因是都想拉着对方到自己家过。
在谁也说服不了谁的情况下，一个变得冷言恶语，另一个变得一声不吭，解决的方法是各回各家。开始还能骗得过双方父母，时间长了，小两口的矛盾变成了两个家庭的矛盾。双方家长也掺和进来，日子继续过下去还是不过，就摆在小两口的面前。
专家支招：学会如何尊重对方 很多女强人家庭的孩子控制欲很强，习惯以爱的名义去强行要求对方服从自己，这就是一种隐匿的暴力行为，两个人首先要学的是如何尊重对方。尊重这种行为的特殊之处在于，不能一厢情愿地施加给对方，要以对方能感受到、体会到为最圆满。很多夫妻知道自己解决不了生活的难题，求助于心理专家，但有些人目的不纯，是请外援支持自己，而不是出于主动改变自己，寻求爱人理解，这种错误的初衷导致心理医生的积极作用很难体现。
漠不关心：静如死水的陌生人
一对中年夫妇在孩子上大学以后，生活变得百无聊赖。原来爱做饭的妻子经常用方便面、速冻饺子打发丈夫，丈夫于是索性不在家吃了。妻子寂寞难耐，养了一条狗。丈夫倒是不反对，经常逛古玩市场，每天就是赏玉、把玩核桃。家庭倒也平静，遇到问题两个人好商量，比如电视剧看不到一起，就再添置一台，各看各的。孩子放假回来，发现父母像两个陌生人，变得很冷漠，非常希望家庭能温暖一些。
专家支招：重新找共同的生活兴趣 很多夫妻婚后不再关心对方的感受，一旦孩子离开家，空巢夫妻的不和谐就显现出来了。所谓的“一辈子没红过脸”其实是夫妻双方在逃避矛盾，两个人早已经习惯了实施和接受软暴力，这种麻木的家庭在中国比较多见。孩子想改变父母是很难的，但可以设计一些全家出游，让父母拉着手重温爱情，多聊聊父母的爱情经历，唤醒夫妻双方的回忆，促进他们的交流。
记者手记
婚姻病了怎么治?
现在很多有两性婚姻咨询，其实也是顺应这个高离婚率的时代而生的，但也有很多人困惑：它们能有多少作用?能治好婚姻的病吗?
其实，勇敢主动地求助婚姻心理咨询至少说明你在乎这个婚姻，也是挽救夫妻关系的一个好办法。但不能把另一方强拉硬拽到心理专家那里，接受心理医生的批判，这是不尊重对方，同样是一种软暴力。
心理专家推荐最恰当的做法是：自己首先主动寻求帮助，在心理专家的指导下，先改变自己的想法和做法，用一些看似妥协的方式，积极寻求爱人的理解与宽容，两个人一旦实现了深层次交流，在婚姻中获得了安全感，就不会以逃避、软暴力的方式折磨对方了，从而获得家庭的长治久安。
（运营：吴芯）
网友评论