防贫血
喝喝中药粥
山东省平阴县人民医院副主任医师 博 恩
女性贫血食药粥，既能补充营养，又能辅助治疗贫血。
枸杞大枣粥 大枣15枚，枸杞10克，大米50克。锅上火加水适量，大枣、大米分别洗净与枸杞一同放入锅中煮粥服食。
红枣糯米粥 薏仁10克，糯米50克，大枣5枚，山药粉8克，白糖50克，荸荠粉2克。薏仁洗净加水适量，煮至开裂时，将糯米、大枣洗净入锅，煮至米烂后将山药粉撒入锅内搅匀，20分后，再将荸荠粉放入锅中，搅匀后加入红糖30克即可食用。
糯米阿胶粥 阿胶5克，糯米100克，红糖少许。糯米洗净加水适量煮粥，待粥将熟时，把阿胶捣碎置于锅中，边煮边搅拌，视粥稠胶化后放入红糖少许搅匀煮沸即可。每日早晚各一次，温热服食，3天为一疗程。养血滋阴，适用于女性月经过多或产后贫血等。
防痤疮
试试白萝卜
东南大学附属中大医院中医内科主任 王长松
白萝卜化痰止咳，通利肺气。既具有美白润肤的功效，又能消食化积，促进消化和排便，帮助防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。
从美容的角度来看，白萝卜主要能轻身益气，令人皮肤白净。
如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜则利肠通便，能抵抗这种不利因素的作用，从而达到养血美容的效果。
（运营：吴芯）
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