朝盐水晚蜂蜜
防秋燥，最简便的一招就是多喝水。但如果只喝白开水，并不能完全抵御秋燥，因为水分进入人体后，很快会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法“喝走”秋燥。
每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水，这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。
小贴士：秋天最好还要多饮茶，老年人以饮红茶为最宜，妇女儿童则最宜饮淡绿茶。
千里光水热敷
千里光是常用中草药，性寒味苦，具有清热解毒功效。民间也有“识得千里光，全家不长疮”之说。
取千里光500克，加水5000毫升，煮煎至药液浓缩一半后滤渣取液，待药液冷至温热时，用干净纱布浸药液蘸敷患部，早晚各1次，每次30分钟，一般使用数次即能见效。
小贴士：当面部出现红肿、瘙痒、小脓疱时，采用千里光煎液热敷也有明显消肿止痒效果。
喝花生冰糖水
当出现咽痒、干咳等现象时，建议服用花生冰糖饮治疗。
取生花生仁250克，剥去外衣，臼中捣碎，放入瓦罐内，加清水煮沸后，舀去面上浮油，加冰糖少许，再煮至汁同乳汁状。睡前服一半，晨温热服另一半。
小贴士：此方具有润肺化痰之功效，可缓解久咳，秋燥干咳。
（运营：吴芯）
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