80后的男人已开始奔三，进入而立之年，也正是他们事业飞速发展的阶段，相应的吃喝应酬总避免不了，不少人都出现了“大肚腩”，不仅形象受损，更是代谢疾病的警报，所以，男人可多练练背贴墙站立，可有助于瘦腰。
黄先生是一家广告公司的业务副经理，今年刚刚三十的他，已经是大腹便便。整体忙于应酬的他早已经把胃给折腾坏了。
进入30岁后，忙于事业高速发展的男性朋友由于运动过少、应酬过多而出现了“将军肚”和胃部疾患。而很多有将军肚的男士往往都有脂肪肝，它是人体代谢紊乱的早期征兆，因此早防治是保持未来身体健康的第一步。
建议男人每天晚饭半个小时后，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就可初见效果，长期坚持下去，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
如果必须要应酬，最好提前喝点新鲜果汁来补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害。在饮酒的同时，可以适当来杯酸奶，酸奶中含有的酵化了的蛋白质容易被人体吸收，可以防醉酒。
（运营：吴芯）
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