养生有方

　　 外出旅游备藿香正气丸

　　健康时报特约记者  禤影妍

　　外出旅游，最易患的就是感冒和水土不服，广东省佛山市中医院临床药学室任剑雄主管中药师提醒，出门在外备盒藿香正气丸。

　　藿香正气丸所含的中药包括藿香、紫苏叶、白芷、炒白术、陈皮、半夏、厚朴等，其中，主药藿香芳香解表，理气和中;紫苏叶、白芷解表祛湿和中;陈皮、半夏理气降逆，行气止呕;白术、厚朴躁湿，行气宽中。

　　小贴士：除藿香正气丸外，藿香正气水、藿香正气口服液、藿香正气胶囊和藿香正气滴丸，都有相同功效。

　　 清补顺气

　　每天喝生脉饮

　　初秋，气温仍然偏高，而且湿气较重。此时，老年人不妨每天喝点生脉饮。

　　取党参30克，麦冬30克，五味子20克，加清水500毫升，煮沸，然后再放20克冰糖调味即可。喝两三遍时以开水冲泡饮用。

　　小贴士：党参甘温，能大补肺气;麦冬止汗，能润肺清心;五味子酸温，能剑肺生津，生脉饮正是清补顺气的良药。(田志钦)  

　　 健脾消食

　　无花果炖冰糖

　　眼下正是无花果上市的季节，无花果炖冰糖既健脾消食，又能润肠通便，非常适合老年人和儿童食用。

　　取无花果250克，冰糖适量。无花果洗净切片，加水300毫升，烧开后，加冰糖，小火煮，每日两次。

　　小贴士：无花果味甘、性平，富含氨基酸、维生素等，有清热生津、健脾开胃、解毒消肿功效。(陈广智)

（运营：吴芯）