旅途保健常按翳风穴
旅途中，经常按压翳风穴可预防和治疗感冒，缓解晕车晕船的症状。
广东省佛山市中医院针灸科谷婷婷医生说，翳风穴位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷处，按压此穴有醒神通窍，消除疲劳，祛风散寒，活血通络的功效。
可以拇指或食指用力按压穴位，患者可感觉到喉咙发紧，唾液分泌增多，有难以忍受之感。每天可按压1~2次，每次1~3分钟左右。
小贴士：按压翳风穴对头痛、耳鸣、呃逆、耳聋、口眼歪邪也有不错的治疗效果。
(禤影妍)
护心救心按揉内关穴
中医有“胸胁内关应”说法，现代研究也表明，内关穴与心脏的确有密切联系，经常按揉，能起到护心、救心的作用。
内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用一手的拇指，放置在另一手的内关穴上，稍向下点压用力后，保持压力不变，按揉20~50次，以有酸胀感为佳，两手交替点揉对侧。
小贴士：点揉内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。对各种心脏疾患都有一定的保健作用。(李多多)
（运营：吴芯）
网友评论