工作、生活压力大，每天的心情都是紧绷绷的?你需要放松一下了，练练直觉力是个不错的放松方法。台湾《康健》杂志刊文建议，唤醒感官，恢复与生俱来的直觉本能并不难，日常生活中多些练习，你也可以拥有敏锐直觉力。
在台北艺术大学推广中心教感官开发课程的林竹君曾故意从女儿背后悄悄走近，小女孩本来自顾自玩得很开心，这时，突然把玩具放下，撇头往后望，这是本能，一岁女孩可以，但我们已逐渐丧失。“视觉占了五种感官当中的70%，”林竹君强调，早晨一醒来我们就开始使用眼睛看电视、电脑，使用其他感官的比例越来越低，如果要恢复全身敏锐度，建议练习闭上眼睛，让其他感官有更多机会表现。
练习小秘诀：可以在家中练习让触觉更灵敏。闭上眼睛自我测验能不能手一举就摸到电灯开关，如果一次不能成功，看是手举太高还是太低，多练习几次，会增强触觉以及空间感。
打开身体的空间，敏感度会被打开，就像伸懒腰一样，深深吸一大口气，让新鲜空气注入身体，再慢慢吐气，吐掉不该属于自己身体内的东西。
练习小秘诀：吸气时，想像身体像一棵树，能量从大地缓缓被吸上来，吸到最饱满时仿佛全身与大自然有了连结。
冥想，瑜伽呼吸甚或独自坐在窗边看花草，只要能让心定下来的方法都可以。
练习小秘诀：运动之后记得静心几分钟。平常有运动习惯的人，运动后要做一件很重要的事，花一两分钟，安静下来，让精神回到关注自己。
和自己做个猜谜游戏吧：等电梯时，在心里暗猜哪台会先到;在超市准备结账时，跟自己打赌排哪一列最快;在咖啡店排队点餐时，猜猜前面这位仁兄会点什么。直觉心理学家葛柏建议可以从生活小事中，多加磨练，从一次次猜对之中累积对自己直觉力的信任，预感将会越来越强。例如看电影时不看字幕，关闭声音，盯着荧幕猜猜男女主角在吵什么，看报章杂志时盖住标题，用解密的心情去读取内容。
练习小秘诀：带着幽默感去猜玩，这次猜错了，就哈哈一笑吧，越开心，越放松，越能活化大脑前额叶皮质，多加反复练习，下回，猜对的机会肯定又增高了些。
编辑提醒：练习直觉力的过程是一个放松身心的好机会。不过，凭直觉处理事务虽然可以帮助你逃过复杂的推理过程，但是你也会为此承担很大风险。处理重要事务时还是要理性加情感综合分析。
（运营：吴芯）
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