北宋时期著名哲学家邵雍有一首关于养生的诗，诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”
首句一针见血地指出，暴饮暴食贪图口福会使人罹患疾病，这里除了“病从口入”的意思外，还告诫人们不可为了“爽口”而贪图美食。第二句说的是，遇到大快人心的事后，人往往会由于兴奋过度而“乐极生悲”，适得其反。 第三句讲，生病了，千万不要讳疾忌医，应当诊治服药，只有认识到“最好的医生是自己”，才能达到“治己病”的最佳效果。诗的末句“不若病前能自防”是承接第三句的“病后能服药”，与其说人病了要服药治疗，不如在未病时，就加强防范，要尽可能地“治未病”，做到以防为主，防患于未然。这种“自防”强调的是积极的人生态度，既要讲究卫生，生活规律，又要努力锻炼，增强体质，延年益寿。
（运营：吴芯）
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