“如果不运动，不注意控制饮食，只是靠补充左旋肉碱，减肥是不可能的。”针对目前左旋肉碱被热炒的现象，运动营养专家如此表述。
现在，左旋肉碱有两个矛盾的身份，一个是减肥神药，不动不跳就月瘦多少斤;一个身份是减肥骗子，一文不值，对减肥毫无效果。
国家体育总局运动营养专家杨则宜教授指出，左旋肉碱说到底就是一种普通的功能性营养素，我们不应该夸大其功效，但也不应该一味去否定其在减肥中的作用。
北京大学医学部第三医院运动医学专家艾华教授说，要想减肥，前提是运动和控制饮食，这是基础。没有这个基础，一切减肥措施或者什么药都是妄谈。左旋肉碱只有结合运动才会有显著效果，因为它是在人体运动的过程中发生作用的，如果脱离运动其效果将大打折扣。
其实，左旋肉碱最主要的优点不是功效，而是安全。目前比左旋肉碱减肥效果更好的药物有很多，但有些是以损害健康为代价的。
（运营：吴芯）
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