养生有方

　　孕妇:桂圆增热不宜吃
　　桂圆(又称龙眼)，性温味甘，益心脾、补气血，有良好的滋养补益作用，但孕妇不能吃。
　　孕妇通常阴虚偏虚，易生内热，表现出大便干燥、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
　　小贴士：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
　　(钱文娟、赵国梁)
　　孩子:绿豆皮枕天热用
　　夏天婴幼儿头部易出汗，与枕部接触的后脑勺部位备受痱子的“青睐”。家长不妨把枕心的内容物换成具有清热、解毒、祛暑作用的绿豆皮，这样可使宝宝的枕部变得清凉舒适。
　　绿豆皮的取材非常简单，煮绿豆汤时将浮在上层的绿豆皮捞出晒干即可。成人在使用绿豆皮枕时枕心中可掺以碾碎的绿豆。
　　小贴士：绿豆皮性凉，脾胃虚寒、易腹泻的宝宝最好用凉热适中的小米枕。
　　(庄乾竹)
　　老人:擦擦前额睡得香
　　有些老人看到年轻人吃饭吃到津津有味，就会说：我要是这样吃，晚上躺在床上就睡不着了，肚子非胀一夜不可。
　　中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说，胃不舒服就睡不好觉。前额是足阳明胃经经过的地方，用手指指腹擦此区域，可疏通胃经，促进胃气下行，利于睡眠。
　　小贴士：还可以试试服用中药法，取酸枣仁5克，夜交藤5克，葱白3根，大枣3枚，加水200毫升，武火熬开，再换文火熬30分钟，熬到药汁剩下差不多一半时即可。 (高清顺)

（运营：吴芯）