受访专家：翁维健，北京中医药大学中医营养学教研室教授。
很多古人用的美容养颜方，效果还是很显著的。在北京青年报组织的一次活动上，翁维健特别介绍了“三红茶”，是个比较经典的祛斑方，上了年纪的人，可以每天喝一喝。
祛除老年斑
三红茶有效果
三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，药铺里也有，食品店也有，最好买食品店里面的，药店里面的都有药味。红枣要小的，因为小红枣养血，比如山东的金丝蜜枣，而大枣是补气的。买枸杞子也要当心，有的看起来红得非常艳，这样就不行，应该是天然的淡红，拿水洗一下也不会掉很重的颜色。
可以买个随身带的杯子，建议买双层的，带内胆的，也有陶瓷的，这样的话，温度保持时间长，不凉，总保持一个温度。上班时，把三种红混合在一个塑料袋里面，带着一个保温杯，齐了。
泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
山楂性微温味酸，有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾，长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。
体质偏热
喝加味三红茶
普通三红茶偏温性，比较适合体质偏寒凉的，如四肢发凉、怕冷的，但如果你是偏热性的体质，比如口干舌燥、面红耳赤、总喝水，就可以在三红茶中添加菊花做成加味三红茶，也不错。
菊花分三种(黄菊、白菊、野菊)，如果加入黄菊的话，美容的同时还能有清热的效果，在有咳嗽、嗓子哑的情况下可以喝一些;也可以准备白菊，这样就比较适合患结膜炎的人喝，可以明目，比较适合在眼睛发红、眼干的时候喝;而加野菊是用来排毒的，适合长疮的人用。
易保存更好用
做成三红膏
如果嫌沏茶麻烦，也可以做成蜜膏，做好了搁冰箱里，常年不坏。平常生活中，抹面包、抹馒头，蒸馒头做果馅，都可以。
怎么做呢?干山楂、小红枣、枸杞等量加水入锅(不要用铁锅)一起熬制，水别太多，食物漂起来就行，小火，开锅记录时间，半小时一煎，药汁滤出，加水，至开锅，三次之后，滤出渣滓，加入蜂蜜(槐花蜜，凉性的;枣花蜜，温性;玉米花蜜，不凉不热)，各占一半，拿勺搅匀，成膏状，装入小瓶，搁冰箱或常温放置。
每日早晚各吃一勺就可以了，也可以加在食物中，这样也能起到三红茶的保健功效。
很多古人用的美容养颜方，效果还是很显著的。在北京青年报组织的一次活动上，翁维健特别介绍了“三红茶”，是个比较经典的祛斑方，上了年纪的人，可以每天喝一喝。
祛除老年斑
三红茶有效果
三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，药铺里也有，食品店也有，最好买食品店里面的，药店里面的都有药味。红枣要小的，因为小红枣养血，比如山东的金丝蜜枣，而大枣是补气的。买枸杞子也要当心，有的看起来红得非常艳，这样就不行，应该是天然的淡红，拿水洗一下也不会掉很重的颜色。
可以买个随身带的杯子，建议买双层的，带内胆的，也有陶瓷的，这样的话，温度保持时间长，不凉，总保持一个温度。上班时，把三种红混合在一个塑料袋里面，带着一个保温杯，齐了。
泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
山楂性微温味酸，有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾，长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。
体质偏热
喝加味三红茶
普通三红茶偏温性，比较适合体质偏寒凉的，如四肢发凉、怕冷的，但如果你是偏热性的体质，比如口干舌燥、面红耳赤、总喝水，就可以在三红茶中添加菊花做成加味三红茶，也不错。
菊花分三种(黄菊、白菊、野菊)，如果加入黄菊的话，美容的同时还能有清热的效果，在有咳嗽、嗓子哑的情况下可以喝一些;也可以准备白菊，这样就比较适合患结膜炎的人喝，可以明目，比较适合在眼睛发红、眼干的时候喝;而加野菊是用来排毒的，适合长疮的人用。
易保存更好用
做成三红膏
如果嫌沏茶麻烦，也可以做成蜜膏，做好了搁冰箱里，常年不坏。平常生活中，抹面包、抹馒头，蒸馒头做果馅，都可以。
怎么做呢?干山楂、小红枣、枸杞等量加水入锅(不要用铁锅)一起熬制，水别太多，食物漂起来就行，小火，开锅记录时间，半小时一煎，药汁滤出，加水，至开锅，三次之后，滤出渣滓，加入蜂蜜(槐花蜜，凉性的;枣花蜜，温性;玉米花蜜，不凉不热)，各占一半，拿勺搅匀，成膏状，装入小瓶，搁冰箱或常温放置。
每日早晚各吃一勺就可以了，也可以加在食物中，这样也能起到三红茶的保健功效。
（运营：吴芯）
网友评论