读了4月21日821期14版“日本人家里爱放秤”一文，这种“健康秤”让人随时知道体重变化，利于及时调整饮食、增加运动量等。日本人的养生意识由此可见一斑。
人人都想拥有强健的身体，但必须养成健康的生活习惯。该忌嘴则莫贪食，该锻炼时别偷懒。我侄儿20多岁，1米65的身高，体重达80多公斤，可他常常睡到日上三竿，从不忌嘴，红烧肉是他的最爱，年纪轻轻就患上“三高”，还大言不惭“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。
睡懒觉、贪食看似只是一种生活习惯，但这种错误的生活习惯，日积月累必然导致疾病或使原有的病情加重，对身体有百害而无一利。
人人都想拥有强健的身体，但必须养成健康的生活习惯。该忌嘴则莫贪食，该锻炼时别偷懒。我侄儿20多岁，1米65的身高，体重达80多公斤，可他常常睡到日上三竿，从不忌嘴，红烧肉是他的最爱，年纪轻轻就患上“三高”，还大言不惭“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。
睡懒觉、贪食看似只是一种生活习惯，但这种错误的生活习惯，日积月累必然导致疾病或使原有的病情加重，对身体有百害而无一利。
（运营：吴芯）
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