病例：前几天，在外企工作的吉先生与几个同事相约爬山，由于平时大家整日面对电脑紧张地工作，难得周末有好天气放松心情，大家都起得比较早。早上6点左右，吉先生一行就到了南京钟山风景区。为了使这次爬山活动更有意思，一个同事提议，来个爬山比赛，谁最后一个爬上山，谁请大家吃午餐。这一提议得到了全票通过。比赛开始了，但是到了大约7点左右，吉先生突然感觉有点喘不过气，心慌不适感越来越强烈。同事赶紧把吉先生送往风景区附近的南京市中西医结合医院。
南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华：吉先生本来心功能就不是很好，过大的爬山运动量是导致其心脏病突发的主要原因。
爬山锻炼看似简单，实际上暗藏危险。比如爬山时节奏突然加快，人体心肌耗氧量会明显增加，这种情况下就很有可能因为过度劳累造成头晕、心慌、胸闷、乏力等不适症状，甚至诱发心绞痛，非常危险。尤其是对于吉先生这类平时缺乏锻炼的上班族更需要引起重视。清晨到上午10点，是人体血液相对比较黏稠的时段，因此爬山的最佳时间是下午。爬山过程中要根据身体情况适当休息，有基础性疾患的登山者随身一定要携带好急救药品，放在易拿位置。如出现异常感觉，应第一时间送医院救治。
（运营：吴芯）
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