养生有方

　　患甲亢喝白芍牡蛎汤
　　北京中医药大学东方医院 李军祥
　　甲状腺功能亢进者可以试着喝喝白芍牡蛎汤，有滋阴养血，平肝熄风的作用。
　　取白芍20克，牡蛎30克，陈皮5克，生姜5克。先将牡蛎用清水冲洗干净，然后放入锅中加清水五碗，煮沸20分钟，然后加入白芍、陈皮、生姜同煮，煮至一碗，调味即可食用。
　　此外，还适用于心慌烦急，多汗消瘦，体乏无力，头晕眠少等症。
　　小贴士：虚寒腹痛、泄泻者慎服白芍;白芍不宜与藜芦同用。

　　经期感冒服生黄芪水
　　广东省中医院 胡延滨
　　不少女性在经期特别容易出现头痛、鼻塞、流涕、发热等感冒症状。广东省中医院妇科杨洪艳副主任说，此时只要用一味黄芪煎汤，就能解除经期感冒的烦恼。
　　生黄芪10~30克(刚开始服用时从10克开始，以后逐渐增加剂量至30克)，用200毫升的清水浸泡30分钟后放入锅中先大火煮沸，再用文火持续煎煮1个小时，至药汁减少到50毫升，一天一次，于清晨空腹温服效果较好，经期前5~7天服用至月经来潮。
　　小贴士：黄芪因其性温，补益力较强，适用的症状是“虚人外感风寒型感冒，症见头晕、鼻塞、流清涕、畏风寒、咳嗽无痰或痰白等”。

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