最近，网络上又出现了一个热词：地铁孜孜族。指的是乘坐地铁时，背单词、看书、写写算算，忙碌不停的一群人。
湖北省襄阳市第一人民医院中西医结合科主任医师赵詹东指出，常见的“地铁孜孜族”的几种生活方式并不健康。做个名符其实的“地铁孜孜族”，可以试着尝试以下方式：
边休息边思考
闭目养神是个不错的选择。养神的同时，可以试一试在心里安排好一天的工作计划，列出要做的工作明细;如果是下班路途中，则可以把一天的工作好好整理一下，今天的工作获得了哪些心得，还有哪些地方需要改进。边休息边工作。
忙里偷闲“小动作”
也可以利用地铁上的这段时间做简单运动。比如，有意识地做做腹式呼吸，在心里默念“吸—鼓，呼—松”，偷偷地做几次，不一会儿，你就会感觉身体轻松了不少。
还可以转转眼球，做做眼保健操，来帮助缓解一天的视力疲劳。用颈椎写几个“米”字，锻炼锻炼颈椎。时间不长，就当给自己一个短暂的健身机会。
（运营：吴芯）
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