健康时报博客

　　jksb2000.blog.sohu.com
　　有心脏病
　　健身找个伴
　　健康时报博客博友看了《春季护心有五招》(2011年3月10日总第809期16版)后咨询：有心脏病，运动时，应该注意啥?
　　解放军304医院心身医学科主任彭国球：心脏病患者不适合单独锻炼，最好结伴。锻炼时，随身携带急救药，如速效救心丸、硝酸甘油等，最好带一张急救卡，上面写上住址、联系电话等，确保万一锻炼时发病，周围人能及时联系到家属。
　　测尿酸
　　先停药5天
　　健康时报博客博友看了《高尿酸成第四高》(2011年3月31日总第815期1版)后咨询：做尿酸浓度检测前，应注意什么?
　　北京朝阳医院检验科副主任技师赵书弘：尿酸检查前应停吃一些药物，如阿司匹林、降血压药、利尿剂等，在抽血前至少停药5日。还要少吃动物内脏、豆浆等嘌呤含量高的食物。如有奔跑、快速登楼、负重挑担等剧烈运动，血尿酸也会升高。
　　擦地板健身
　　可静可动
　　健康时报博客博友看了《找找身边健身地》(2011年4月4日总第816期10版)后咨询：四点着地擦地板的细节很好，但只说了静止时的方法，能不能动起来做呢?
　　北京全民健身讲师团秘书长赵之心：“四点着地”擦地板的确有两种方法，除了文章介绍的，还有就是两脚两手拿抹布，躬身弯腰，两腿绷直，脚趾蹬地，学大象的样子，缓慢向前爬行。这两个动作都可以帮助大家锻炼腹部肌肉，应长期坚持。

（运营：吴芯）