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春笋炖鸡正当时

2011-04-11 07:30:12来源:健康时报|分享|扫描到手机
  
  
  鲜嫩的春笋上市后,外婆就忙着炖春笋鸡汤了。因为在外婆看来,春笋和鸡是一对“金牌”搭档,春天吃是最应景的。
  外婆杀了鸡,清了内脏将鸡剁成块,这时炉子上的水也已烧热,把鸡块放入水中焯一下,捞出来,然后将焯鸡块的水去沫待用。
  接着,外婆将水洗过的春笋放在案板上,用刀从中间切成两半,手拿其中一半,右手抓着笋的上部,向相反的方向一拧,皮就剥落了下来,然后麻利地将笋滚刀切块。
  砂锅中放入姜片、葱段、鸡块,倒入焯鸡块的汤水,再加少许清水没过鸡块,待水烧开后,小火炖一个小时,再放入春笋炖三十分钟。最后放入食盐、枸杞,稍微滚一下,就可以起锅了。
  外婆揭起锅盖,春笋的清香便在屋子里蔓延,鲜美的鸡肉被香气包围着,吸引着我们的眼球。外婆见我们要流口水的样子,笑了。
  笋儿鲜,鸡儿肥,吃这道菜最应时令,又补身子又养肝。外婆边说边招呼我们快吃。我夹一块笋放入嘴中,鲜嫩光滑,鸡肉入口松软,香鲜,真是不错的美味。
  吃罢,我抹着嘴对外婆说,这道菜真好吃,以后能常吃才好。外婆说,在这个季节,可多做多吃,如果错过了,就得再等一年了。
  接受了春日照射的笋,会迅速茂盛的生长。此时的笋体肥大,肉质最为鲜嫩,做出的汤才好喝。
  鸡肉滋养肝血,与笋一起炖,便会起到很好的滋补作用。错过了这个季节,它的营养价值相对差些。所以好的东西,要及早享用,不容错过。
  小提示:
  春笋炖汤前,最好用水焯一下,可以除掉涩味和不利健康的物质。

(运营:吴芯)

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