健康时报博客

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　　 腿脚抽筋
　　早晨喝淡盐水
　　健康时报博客博友看了《跟着老话学养生》(2011年3月28日总第814期21版)后咨询：腿脚老抽筋怎么办?
　　北京友谊医院营养科华鑫：很多老人有腿脚抽筋的老毛病，补了不少钙也不管用，可能是体内缺盐。我们现在都不敢多吃盐，但对老人来说，缺盐也容易出毛病。出现这种情况，不妨每天早晨喝杯淡盐水，或能缓解老年人腿脚抽筋的老毛病。
　　 谷类干果
　　也护肝
　　健康时报博客博友看了《春季吃青巧护肝》(2011年3月24日总第813期5版)后咨询：春季护肝除了多吃青色蔬菜外，还需要多补充什么呢?
　　山西省中西医结合医院营养科副主任耿艳军：吃些谷类，如糯米、黑米、高粱，还有一些药食同源的干果，如红枣、桂圆、栗子等都是不错的选择，此外肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。在烹饪上可选择黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤等形式。
　　 腹痛或是
　　心脏病表现
　　健康时报博客博友看了《心脏病“乔装”需警惕》(2011年3月31日总第815期23版)后咨询：心脏病患者还有哪些症状需警惕?
　　解放军总医院心内科盖鲁粤：心脏病患者合并糖尿病时，可能由于神经系统病变而对疼痛不敏感，也会出现“无痛”的情况。腹痛、剑突下疼痛、背痛，也可能是心脏病的征兆。如同时有多个症状就要谨慎了，最好做检查，心电图，化验等。

（运营：吴芯）