出诊时间：周一、周四全天。
来门诊看糖尿病的患者是越来越年轻了，由于年纪相仿，我会时不时跟他们聊一聊，发现他们都有个共有的嗜好：晚上不睡，早上不起，原因是五花八门。惟一相同的是，早上起不来床，就不吃早餐了。
我也是年轻人，同样向往无拘无束的生活，不上班的时候，就泡在网上，偶尔也有过通宵上网的经历，说实话，玩得很爽，但眼睛和心脏会不时提出抗议，让我心有余悸。在熬夜后的第二天我会绝对赖床来补偿身体的，而此时又亏欠了胃。
逮着机会，跟内分泌科主任成志锋一起出诊时，我把自己的情况和年轻患者的苦闷跟他说了说，这一聊我才发现，原来经常熬夜对身体的伤害可不仅仅是黑眼圈和困倦，时间长了会导致“精神压力”大，进而引起内分泌失调。
同时，熬夜无形中增加了脑力的消耗，就相当于不断地减少了体力劳动，减少了脂肪消耗的机会。因此，常熬夜的人还会有突然“长胖”的经历。加上熬夜之后，“节省了”第二天的早餐，打破了身体的规律，就爱惹上糖尿病。
另外，美国一项调查显示：平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡足6小时者多4.56倍，进而增加2型糖尿病的晋级风险。
和其他人相比，有糖尿病家族史的人风险更高，从临床上看，一般在三个月至半年左右，内分泌失调就会表现出来，因此，防治糖尿病，最好不熬夜，早睡早起，给精神放“大假”。
（运营：吴芯）
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