随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健，最近，经常有读者问：春天养生该注意什么?尤其是很多抵抗力差，经常感冒的人，还有很多老慢支、哮喘病、冠心病等慢性病的朋友，一到春季就犯困、爱感冒、失眠、起夜等。
春季是万物复苏的季节，主升发。传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。春季养肝得法，对一整年的健康都有好处。如何才能恰当养肝呢?
首先，在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。其次，饮食上还要注意增甘少酸。第三，养肝护肝要根据每个人不同的身体状况具体对待。外出踏青、保证充足的睡眠等都有很好的帮助。
说了那么多，似乎只要养肝，就能解决春季爱感冒、困乏、失眠、旧病复发等多发性临床症状?如果要想从根本解除这些问题，就要从源头——补肾入手。上期讲了春季的肝气不足，是由于冬季肾藏精不足引起的，因此春季补肾才是解决问题的关键。
中医养生讲的是春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。这里的“生、长、收、藏”讲的是一年四季不同的气。
今天讲的春季养生，就是春季靠冬季肾精生长起来的肝气，也称生发之气。如果您有肝气不足的临床症状，在对应症状治疗的同时，记住一定要补肾阳、滋肾阴、调整五脏功能才是春季养生的根本法则。
如果只养肝而不补肾，您调出来的肝气，有可能是肝阳上亢之气，您进补的结果是口干、舌燥、眼睛干涩模糊会出现脾气暴躁、头疼，也就是俗称的“上火”。
前面讲的“肾主水，肝主木”， 中医讲“水生木”。大家都知道，五行对五脏，肾主水，肝主木。如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，就不能起到升发的作用，不能有更多精、气、神滋养肺、脾、心等脏腑，更不能抵抗各种感冒病毒，感冒也就来了，慢性病也很可能由此加重了。所以说要想让春季之气——肝气得到很好的濡养，身体就要补足冬季缺少的肾气。只有肾气补足了，才能滋养肝木生发肝气，达到春季养生，四季健康的目的。
春季补肾一定要选择纯植物药性的补肾产品。太极补肾益寿胶囊是纯植物药性，高倍提纯的中药剂型，能滋肾阴，补肾阳，平稳补肾，调节肾脏功能，补足五脏机能。可消除春季人体因为器官复苏、相对消耗大，细胞、组织代谢不完整而产生的疲劳、倦怠等春睏症状。
（运营：吴芯）
网友评论