健康时报博客

　　肝火旺

　　易头晕

　　健康时报博客博友看了《“春不食肝”有道理》(2011年2月28日总第806期4版)后咨询：听说春天肝火旺的人容易头晕，是这样吗?

　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：确实，春天肝阳上亢的人，容易出现头痛、眩晕，每天吃香蕉，或用香蕉皮100克，水煎代茶，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益。

　　按压耳朵

　　护听力

　　健康时报博客博友看了《听力障碍儿童更不能溺爱》(2011年2月24日总第805期15版)后咨询：护耳有什么保健操吗?

　　北京朝阳医院京西院区耳鼻喉科石宝玉医生：用手指或双手掌按压耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活动度。此外，保护听力要格外注意，听着音乐睡觉，耳朵处于休眠状态，损害更加明显，可造成神经性耳聋。

　　补气血

　　枸杞芽泡水

　　健康时报博客博友看了《猪皮冻，加点料更补血》(2010年12月23日总第788期5版)后咨询：贫血中医有啥食疗方法?

　　北京中医院肿瘤科副主任医师赵文硕：中医将贫血归在“虚劳”范畴，认为由肝肾阴亏、元气与营血俱衰诱发。枸杞芽具有补肝益肾、养血益气的作用。每日取干枸杞芽(药店及茶叶店有售)10克，以沸水300毫升冲泡，每日1剂，可长期饮用。不宜与乳酪同食。

（运营：吴芯）