吴海洋，全国政协委员，北京武警总医院眼科主任医师。
当被问到2011年有什么健康计划时，吴委员不假思索地说：“我们单位附近有个干休所，我已经打听好了，那里有民族舞的舞蹈班，忙完两会就去报。”
“我已经63岁了，不过身体可以，体型不胖，动作敏捷，没啥大病。”记者曾经几次采访吴海洋委员。她的气质温文尔雅，说话时总是带着微笑。
跳舞是一项锻炼综合能力的运动项目，力量、柔韧、心肺功能等都能锻炼到。更重要的是，跳舞会让人心态年轻，气质优雅。
除了跳舞，吴委员还喜欢游泳。“我不喜欢室内游泳，喜欢户外游泳，比如去三亚玩，我就会下海游泳。”虽然年龄大了，但是一旦有这样的机会，她仍会下海游泳。
给读者的建议：
吴委员很喜欢跳舞，年轻的时候就跳，上班后单位有什么联欢，她也会跳，跳舞有基础。
不妨学学吴海洋委员的健身方法，年轻时就开始坚持跳舞，一直跳下去。
米烈汉，全国政协委员、陕西省中医医院老年病研究所所长、教授。
2011年，米烈汉教授的健康计划是在保持自身健康的基础上，大力推广健康知识新概念，让人人都享有健康。
米教授特意为大家开出了抗衰老的保健方。
根据女性的特点，米教授推荐试试“杯中的美容院”。每天用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3颗泡茶喝。这道保健茶对于女性来说，可以祛色斑、润肌肤、排毒养颜、平衡阴阳，使气血调和。
男性则可以选择“杯中的健身房”。就是用5片黄芪、5片丹参、5颗枸杞子泡水当保健茶喝。其中黄芪可以补气，丹参可以活血化淤、降血脂。这道保健茶对于男性来说，可以补肝血益肾气，疏通血管，预防心血管疾病。
给读者的建议：
保健茶在饮用前可以先用开水泡5分钟，然后把水倒掉，洗洗茶，然后可以反复冲泡，喝上一天。可以先喝三个月，看看身体的情况，如果喝着感觉身体很舒服，说明比较适合，可以长期饮用。
（运营：吴芯）
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