健康时报博客

　　腰腿疼

　　补肝肾

　　健康时报博客博友看了《腰腿疼，揉揉后溪穴》(2011年1月3日总第792期8版)后咨询：腰疼除了按摩还有啥注意事项?

　　中日友好医院按摩科主任唐学章：平时做弯腰、转身等动作时经常用力过猛或是经常姿势不当等长久可造成慢性腰部损伤。

　　除了手法复位和针灸、推拿按摩治疗之外，还可辅以中药调理，中医认为 “肝主筋，肾主骨”，如果能根据体质特点辨证服用中药调理，里外兼治，效果会更明显。

　　鼠标手

　　手指练拉伸

　　健康时报博客博友看了《就用电脑“点点头”》(2010年11月29日总第782期6版)后咨询：鼠标手有什么锻炼方法?

　　北京师范大学体育运动学院赵纪生副教授：手拉伸手指可以缓解鼠标手，单手伸出，五指分开，手指尽量伸直。手与手腕保持在同一水平，保持10秒。然后，手部仍然保持伸展，弯曲手指呈鹰爪状，保持姿势10秒。最后放松。

　　肠息肉术后

　　定期复查

　　健康时报博客博友看了《好肠胃能够养出好脾气》(2011年2月21日总第804期23版)后咨询：肠息肉术后啥时候复查?

　　北京市肛肠医院外科副主任医师朱钢：小的增生性息肉应视为正常现象，第一次复查可在治疗后2～3年进行;有1～2个直径小于1厘米的腺瘤者，应在治疗后2年内复查肠镜;有3个或3个以上腺瘤，每年都需复查肠镜。

（运营：吴芯）