清空大脑

　　前不久电影演员陈道明在一篇短文中写道：“朋友往往会问：你在家里都干吗?我说，什么都没干，发呆呢。我认为，发呆是最放松的事。尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。”

　　陈道明说的“发呆”，就是把自己的大脑“放空”;我这里说的是“清空”，其实意思都一样，就是将人的大脑处于一种什么都不想、只是静静歇息的状态。这种状态是恬静的、快活的，它能给人带来愉悦感和幸福感。

　　人生是忙碌的，特别是当下世事纷扰、物欲横流的状况，搅得人心躁动。除此之外还有不少烦心事纠结心头：比如买个食品，你得小心别是过期的;购件衣服，你得左看右看，别是个冒牌货;孩子入托、上学，你得操心找个好幼儿园、好学校;大学毕业了找工作，你还得劳神费力……诸如此类的事情实在不少。

　　有人戏言：“操不完的心，干不完的事儿，两眼一睁忙到点灯，没办法啊!”在如此情况下，很多人的精神长期处于紧张状态，身心健康受到很大影响。这可不是一件小事儿，于是有人跑医院看医生，吃了些药也不见效，烦事依然在心，精神照样紧张，搞得愁容满面。怎么办?其实很简单，俗话说：心病还要心来医。如何医?把大脑清空则是一剂良方。

　　人的大脑犹如一个储藏库，如果让它承载的东西过多，那它就无法正常运转。特别是将那些烦心事儿、忧愁事儿都放在那里，长期积郁，更是不得了。因此，不断及时地把大脑清空实为必要。在这里要明确，清空并不是把什么都清走，而是说要把那些烦心事、糟心事统统清走。要抛弃烦恼，留下美好;丢掉忧愁，留下畅快;清除抑郁，留下快乐，还大脑一个宽松、自在的环境。

　　也许有人会说，大脑清空是一时的，那些烦心事还在啊!清空大脑，人也就轻松了，再也不为那些琐事所纠结。同时大脑有了一个宽松、自在的环境，人的精神境界也随之有所改变，一些新的想法、理念会随之补充进来。同样是面对那些烦心事，但由于人的境界不同，处理上也会有所不同。

　　前不久病逝的作家史铁生，1972年不幸瘫痪，后来身患尿毒症，需要靠透析来维持生命，每周3次的透析，1000次针刺，让他的血管变成了蚯蚓状。面对如此残酷的人生，他苦恼、烦躁，但并没有被压垮。那些日子他坐着轮椅在地坛公园静思，把萦绕脑际的那些苦恼统统“清空”，仔细思考人生的意义。结果同样是一个人，境界变了，人也精神了，一部部文学作品在他手下陆续问世。

　　那么怎样清空大脑呢?陈道明的“发呆”不失为一法。有专家指出，人的大脑运行是有一定程序的，有些人之所以精神紧张、郁郁寡欢，在于他潜意识里的负面程序在作怪。而“发呆”则是将这种负面程序停止、打乱，代之以正常程序。人的思维带有惯性，有时还有些强迫症，即越不想想的事它越想，适当地“发发呆”，尝试让大脑变成空白会大有裨益。

　　“人活一口气”，有没有这口气，来源于大脑的运作。为使我们每个人活得更洒脱、更幸福，经常进行脑健康活动，十分必要。让我们一起行动，看看效果如何吧!

（运营：吴芯）