相关阅读：每年5月8日是世界精神卫生组织订立的“世界微笑日”。近几年，幸福感成为流行语，人们对幸福的关注也越来越高。
现在朋友见面除了寒暄，最多的就是抱怨。尽管每天你能看到很多笑脸，但大多是工作需要，所以，越来越多的人出现微笑型抑郁。其实要想真正笑起来，先要让心笑起来。
微笑型抑郁症主要是因为内心抵触，而外表又不得不微笑，内外冲突越大就越容易导致微笑型抑郁症，如果想摆脱抑郁，最好的办法就是让微笑发自内心。
怎么做到真正的微笑?其实也很简单：积极思维，让心灵先笑起来。告诉自己“所有的事情都是好事情，尤其是坏事”。因为真正让人们不断成长的往往都是那些所谓的坏事、挫折等，所以，如果你能积极乐观地面对困难，就会从心里笑出来。
其次，让自己的眼角往上翘。人的笑容是由两套肌肉控制的，一套是颧骨处肌肉，另一套是眼角的眼轮匝肌，只有发自内心的笑才能让眼角上扬。所以，把每天都当作微笑日来过吧，让心笑起来!
（运营：吴芯）
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